Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fıstıklı halka tatlı Kaç Kalori?
Şerbetli, çıtır hamurlu, fıstık kaplamalı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fıstıklı halka tatlı (70 g) 326 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 40.9 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 16.2 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fıstıklı halka tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
326
KCAL / 70G
Karbonhidrat
40.9g
· 15% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
16.2g
· 21% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 6% · Yağ 44%
Fıstıklı halka tatlı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 326 kcal | |
| Yağ | 16.2 g | 21% |
| Doymuş yağ | 5.67 g | 28% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 40.9 g | 15% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fıstıklı halka tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 326 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 18 g | 84 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 116 kcal |
| ½ adet (yarım) | 35 g | 163 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 465 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 120 g | 558 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 140 g | 651 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fıstıklı halka tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı halka tatlı nasıl yapılır?
Fıstıklı halka tatlı, genellikle sıkma torbasıyla halka biçimi verilen hamurun kızartılıp şerbete batırılmasıyla hazırlanır. Servis ederken üzerine veya çevresine Antep fıstığı eklenir; hamur ve süsleme tarifleri değişebilir.
Fıstıklı halka tatlıya şerbet sıcak mı soğuk mu dökülür?
Fıstıklı halka tatlı genellikle kızgın yağdan çıkan sıcak hamur halkalarının soğutulmuş şerbete alınmasıyla yapılır. Böylece tatlı şerbeti çekerken dışı daha çıtır kalabilir; uygulama tariften tarife değişebilir.
Fıstıklı halka tatlı neden çıtırlığını kaybeder?
Fıstıklı halka tatlı, fazla şerbet çektiğinde veya kapalı kapta beklediğinde yumuşayabilir. Daha çıtır kalması için şerbette gereğinden uzun tutmayın ve servis öncesine kadar hava almayan kapta saklamayın.
Fıstıklı halka tatlıya halka şekli nasıl verilir?
Fıstıklı halka tatlıya şekil vermek için hamur genellikle tırtıklı uç takılmış bir sıkma torbasından halka olarak sıkılır. Halkaların birbirine yapışmaması ve eşit kızarması için kızartırken aralarında boşluk bırakın.
Fıstıklı halka tatlıda Antep fıstığı hamura mı, üzerine mi konur?
Fıstıklı halka tatlıda Antep fıstığı çoğunlukla kızarmış ve şerbetlenmiş halkaların üzerine serpilir. Bazı tariflerde fıstık iç harca da eklenebilir; üzerindeki fıstığı servis etmeden hemen önce koymak görünümünü korur.
Fıstıklı halka tatlı ile tulumba tatlısı arasındaki fark nedir?
Fıstıklı halka tatlı halka biçiminde hazırlanır ve genellikle fıstıkla kaplanır; tulumba tatlısı ise çoğunlukla kısa, oluklu parçalar halinde sıkılır. İkisi de kızartılıp şerbete batırılabilir, ancak biçimleri ve sunumları farklıdır.
Fıstıklı halka tatlı nasıl saklanır?
Fıstıklı halka tatlıyı oda sıcaklığında, kapalı bir kapta ve serin bir yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; üzerindeki fıstığın da yumuşamaması için tatlıyı uzun süre açıkta bırakmayın.
Fıstıklı halka tatlı neden şerbetini çekmez?
Fıstıklı halka tatlı, kızartma hamuru fazla yoğun olduğunda veya şerbete yeterince temas etmediğinde şerbeti az çekebilir. Halkaları şerbete kısa süre tamamen batırın; hamurun içinin piştiğinden de emin olun.
Fıstıklı halka tatlı çayla nasıl servis edilir?
Fıstıklı halka tatlı genellikle küçük porsiyonlar halinde, Türk kahvesi veya şekersiz çayın yanında servis edilir. Tatlı zaten şerbetli olduğundan yanında ayrıca şekerli içecek sunmak yerine sade çay tercih edebilirsiniz.
Fıstıklı halka tatlı dondurulur mu?
Fıstıklı halka tatlı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kızarmış hamur yumuşayabilir ve çıtırlığını kaybedebilir. En iyi dokusu için taze tüketin; donduracaksanız fıstığı çözdürdükten sonra eklemek daha iyi sonuç verir.
Fıstıklı halka tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.98mg · 6% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Selenyum
4.55µg · 8% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
115mg · 3% GDV
Fıstıklı halka tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı halka tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 326 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstıklı halka tatlı Nedir?
Fıstıklı halka tatlı, halka biçiminde sıkılan hamurun kızartılıp şerbete batırılmasıyla hazırlanır; üzerine ya da dışına Antep fıstığı eklenir. Türkiye’de tatlıcılarda ve sokak tezgâhlarında sık rastlanan şerbetli tatlılardan biridir. Dışı çıtır, içi şerbeti çektiği için daha yumuşak ve yoğun tatlıdır; fıstık da kavruk, hafif yağlı bir aroma katar.
Genellikle tek başına, yemekten sonra ya da çayın yanında yenir; hamur işi ve şerbeti nedeniyle küçük bir parçası bile doyurucu gelebilir. Enerjisi yüksek bir tatlıdır: 100 gramı 465 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için siz de küçük bir porsiyon seçip yanında şekersiz çay sunabilirsiniz.
Fıstıklı halka tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fıstıklı halka tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı halka tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı halka tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı halka tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.67g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.87g
Omega 6:3 oranı 88.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (88.7:1).
Fıstıklı halka tatlı ile Karşılaştır
Fıstıklı halka tatlı Gibi Besinler
Fıstıklı halka tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.