🥮
Fıstıklı gerebiç Kaç Kalori?
Fıstıklı gerebiç, ince hamur ve fıstık içiyle yapılan geleneksel bir tatlıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı gerebiç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 53%
Protein
8.5g
· 9%
Yağ
17g
· 38%
Lif
3.2g
Fıstıklı gerebiç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fıstıklı gerebiç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı gerebiç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı gerebiç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı gerebiç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı gerebiç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Fıstıklı gerebiç Gibi Besinler
Fıstıklı gerebiç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı gerebiç kaç kalori içerir?
Fıstıklı gerebiç 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı porsiyonda 52 g karbonhidrat, 17 g yağ ve 8,5 g protein bulunur.
Fıstıklı gerebiç diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ürün vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65 olduğu için kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebilir.
Fıstıklı gerebiç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.