Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fıstıklı dibek kahvesi Kaç Kalori?
Fıstıklı dibek kahvesi, geleneksel taş havanda öğütülmüş kahve, süt tozu, şeker ve antep fıstığı karışımıdır.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fıstıklı dibek kahvesi (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 5.1 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fıstıklı dibek kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 8% · Yağ 37%
Fıstıklı dibek kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fıstıklı dibek kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 21 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fıstıklı dibek kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı dibek kahvesi nasıl yapılır?
Fıstıklı dibek kahvesi, ürünün tarifine göre suyla cezvede pişirilerek veya sıcak suyla hazırlanır. Karışım süt tozu ve şeker içerdiğinden, ölçüyü paketteki hazırlama talimatına göre ayarlayın; cezvede hazırlıyorsanız taşırmadan, kısık ateşte pişirin.
Fıstıklı dibek kahvesinin içinde ne var?
Fıstıklı dibek kahvesi genellikle kahve, öğütülmüş Antep fıstığı, süt tozu ve şeker içeren bir karışımdır. İçerik markaya göre değişebileceği için özellikle süt veya kuruyemiş alerjiniz varsa paketin içindekiler bilgisini okuyun.
Fıstıklı dibek kahvesi Türk kahvesinden nasıl farklıdır?
Fıstıklı dibek kahvesi, kahveye fıstık, süt tozu ve çoğu karışımda şeker eklenmesiyle Türk kahvesinden ayrılır. Dibek adı geleneksel olarak taşta öğütme yöntemini anlatır; Türk kahvesi ise genellikle sade, çok ince öğütülmüş kahveyle hazırlanır.
Fıstıklı dibek kahvesinde kafein var mı?
Evet, fıstıklı dibek kahvesi kahve içerdiği için kafein de içerir. Miktarı kullanılan kahvenin türüne ve karışımdaki oranına bağlıdır; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Fıstıklı dibek kahvesi şekerli midir?
Evet, fıstıklı dibek kahvesi karışımlarının çoğunda şeker bulunur ve süt tozu da tadını yumuşatır. Daha az tatlı içmek için ilave şeker eklemeyin; ancak hazır karışımdaki şekeri hazırlarken çıkaramazsınız.
Fıstıklı dibek kahvesi cezvede pişirilir mi?
Evet, fıstıklı dibek kahvesi cezvede hazırlanabilir; ancak bazı hazır karışımlar doğrudan sıcak suyla hazırlanmak üzere tasarlanır. Karışımın dibe çökmesini veya taşmasını önlemek için önce paketin üzerindeki yöntemi izleyin.
Fıstıklı dibek kahvesi nasıl servis edilir?
Fıstıklı dibek kahvesi genellikle küçük fincanda, kahve telvesinin dibe çökmesi için kısa süre bekletilerek servis edilir. Zaten tatlı olabildiğinden yanında lokum ya da başka bir tatlı sunacaksanız porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Fıstıklı dibek kahvesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fıstıklı dibek kahvesini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem ve hava karışımın aromasını bozabilir; süt tozu içerdiği için paketin saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyun.
Fıstıklı dibek kahvesi akşam içilir mi?
Fıstıklı dibek kahvesi akşam içilebilir, ancak içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kahve kafeinine duyarlıysanız yatmaya yakın içmek yerine günün erken saatlerini tercih edin.
Fıstıklı dibek kahvesi Türk kahvesi gibi köpüklü olur mu?
Fıstıklı dibek kahvesi köpürebilir, fakat köpüğün miktarı karışımın içeriğine ve hazırlama şekline bağlıdır. Cezvede pişiriyorsanız kahveyi fincanlara dökmeden önce yüzeyde oluşan köpüğü paylaştırın; karıştırmak köpüğü azaltabilir.
Fıstıklı dibek kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Sodyum
21mg · 1% GDV
Fıstıklı dibek kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı dibek kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstıklı dibek kahvesi Nedir?
Fıstıklı dibek kahvesi, kahvenin dibekte taşla öğütülmesi geleneğinden adını alan, fıstık, süt tozu ve şekerle hazırlanan Türk usulü bir kahve karışımıdır. Klasik Türk kahvesinden daha yumuşak ve kremamsı bir içimi vardır; fıstık aroması kahvenin kavruk tadına eşlik eder.
Türkiye’de fincanda, çoğunlukla kahvaltıdan sonra ya da gün içinde çay ve sohbet molasında içilir; yanında su veya küçük bir tatlı ikram edebilirsiniz. Şeker ve süt tozu nedeniyle enerji ve karbonhidratı belirgin, protein ve lifi ise daha sınırlıdır. Daha hafif bir içim için karışımı ölçülü kullanıp ekstra şeker eklemeyin.
Fıstıklı dibek kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fıstıklı dibek kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı dibek kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı dibek kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı dibek kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 37.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.5:1).
Fıstıklı dibek kahvesi ile Karşılaştır
Fıstıklı dibek kahvesi Gibi Besinler
Fıstıklı dibek kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.