Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fıstıklı Dana Macar Salam Kaç Kalori?
Dana eti, fıstık, Macar salamı, protein ve yağ kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Fıstıklı Dana Macar Salam (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 5.9 g protein, 9.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fıstıklı Dana Macar Salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
5.9g
· 12% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 21% · Yağ 75%
Fıstıklı Dana Macar Salam besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.96 g | 20% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 405 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 5.9 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Fıstıklı Dana Macar Salam Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 56 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 45 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (bütün) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fıstıklı Dana Macar Salam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı dana Macar salamının içinde ne var?
Fıstıklı dana Macar salamı, dana eti ve Antep fıstığıyla yapılan bir salam çeşididir. Baharatlar ve diğer yardımcı malzemeler üreticiye göre değişebilir; özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa ürünün ambalajındaki içindekiler listesini inceleyin.
Fıstıklı dana Macar salamı nasıl yenir?
Fıstıklı dana Macar salamını ince dilimleyip doğrudan tüketebilirsiniz. Kahvaltıda ekmekle, sandviçte veya soğuk tabaklarda servis edilir; tuzlu tadını dengelemek için yanında domates, salatalık ya da sade peynir tercih edebilirsiniz.
Fıstıklı dana Macar salamını pişirmek gerekir mi?
Hayır, fıstıklı dana Macar salamı genellikle pişirmeden yenmeye hazırdır. İsterseniz tostta veya yumurtalı tariflerde ısıtabilirsiniz; ancak pişirmek zorunlu değildir ve uzun süre ısıtmak salamı kurutabilir.
Fıstıklı dana Macar salamını diğer salam çeşitlerinden ayıran nedir?
Fıstıklı dana Macar salamı, dana etiyle hazırlanması ve içindeki Antep fıstığı parçalarıyla ayrışır. Fıstık dilimlere hafif çıtır bir doku verir; baharat karışımı ve lezzet yoğunluğu ise markaya ve tarife göre değişebilir.
Fıstıklı dana Macar salamı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fıstıklı dana Macar salamını açtıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde kapalı tutun. Kurumasını ve diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesini önlemek için ambalajını sıkıca kapatın; tüketim süresinde ürünün üzerindeki saklama talimatlarını izleyin.
Fıstıklı dana Macar salamının yanına ne gider?
Fıstıklı dana Macar salamı ekmek, turşu, domates ve taze sebzelerle iyi gider. Kahvaltıda yumurta yanında, sandviçte hardal veya yumuşak peynirle sunabilirsiniz; fıstıklı ve baharatlı tadını bastırmamak için eşlikçileri sade tutun.
Fıstıklı dana Macar salamı dondurulur mu?
Evet, fıstıklı dana Macar salamı dondurulabilir. Dilimleri porsiyonlara ayırıp hava geçirmeyen bir dondurucu poşetine koyun; çözdürdükten sonra dokusu biraz değişebileceğinden sandviçten çok pişmiş tariflerde kullanmak daha uygun olabilir.
Fıstıklı dana Macar salamındaki Antep fıstığı tadı nasıl etkiler?
Antep fıstığı, fıstıklı dana Macar salamına hafif kavruk bir aroma ve çıtır parçalar ekler. Salamın etli ve baharatlı tadına karşı belirgin bir doku farkı oluşturur; fıstık parçalarının miktarı üründen ürüne değişebilir.
Hamilelikte fıstıklı dana Macar salamı yenir mi?
Hamilelikte soğuk fıstıklı dana Macar salamı yerine iyice ısıtılmış olarak tüketmek daha güvenlidir; soğuk şarküteri ürünlerinde Listeria riski bulunabilir. Isıtırken her tarafının buharı çıkacak kadar sıcak olduğundan emin olun; kişisel riskiniz için sağlık uzmanınıza danışın.
Fıstıklı dana Macar salamını sık tüketmek sağlıklı mı?
Fıstıklı dana Macar salamını her gün ve büyük miktarlarda tüketmek iyi bir alışkanlık değildir. Salam işlenmiş et grubundadır; işlenmiş et tüketimini sınırlamak, günlük protein seçimlerinde taze ve daha az işlenmiş seçeneklere de yer vermek yararlıdır.
Fıstıklı Dana Macar Salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.23mg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
405mg · 18% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Çinko
0.93mg · 8% GDV
Selenyum
3.9µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Fıstıklı Dana Macar Salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı Dana Macar Salam Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstıklı Dana Macar Salam Nedir?
Fıstıklı dana Macar salam, dana etinin baharatlarla işlenip salam hâline getirilmesi ve içine Antep fıstığı eklenmesiyle hazırlanan, Macar salamı tarzında bir şarküteri ürünüdür. İnce dilimlendiğinde baharatlı, tuzlu ve hafif fıstıksı bir tat verir; dokusu sıkı, fıstık parçalarıysa hafif çıtırdır.
Türkiye’de kahvaltı tabağına, tost ve sandviçlere ekleyebilir ya da çayın yanında birkaç dilim servis edebilirsiniz. Küçük bir meze tabağında peynir, zeytin ve taze sebzelerle de iyi gider. Yağ oranı yüksek, protein içeren ve karbonhidratı düşük bir seçenektir; 100 gramında 31 g yağ bulunur. Daha hafif bir öğün için ince dilimler kullanıp yanına bol domates, salatalık ve yeşillik koyabilirsiniz.
Fıstıklı Dana Macar Salam Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fıstıklı Dana Macar Salam İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı Dana Macar Salam Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı Dana Macar Salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı Dana Macar Salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Fıstıklı Dana Macar Salam ile Karşılaştır
Fıstıklı Dana Macar Salam Gibi Besinler
Fıstıklı Dana Macar Salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.