Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fıstıklı mısır cipsi, yüksek kalori, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Fıstıklı Cheetos (40 g) 208 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 12 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
208
KCAL / 40G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 7% · Yağ 52%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 208 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 2.08 g | 10% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 26 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fıstıklı Cheetos, yer fıstığı aromalı, mısır bazlı çıtır bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir; belirgin tadı ve gevrek dokusu onu peynirli Cheetos çeşitlerinden ayırır.
Evet, ürünün alerjen bilgisinde yer fıstığı belirtilir. Ancak bu bilgi, içinde bütün fıstık parçaları bulunduğu anlamına gelmez; Fıstıklı Cheetos’u yer fıstığı alerjisi olan kişilere vermeyin.
Hayır, Fıstıklı Cheetos acı bir çeşit olarak bilinmez; öne çıkan tadı yer fıstığı aromasıdır. Acı biberli atıştırmalık arıyorsanız bu ürün beklediğiniz lezzeti vermeyebilir.
Fıstıklı Cheetos yer fıstığı aromalıdır; peynirli Cheetos ise peynir aromasıyla öne çıkar. Bu nedenle tatları ve eşlik ettikleri yiyecekler farklıdır; seçim damak zevkinize bağlıdır.
Fıstıklı Cheetos yer fıstığını hatırlatan bir aromaya sahiptir, ancak fıstık ezmesi gibi yoğun ve kremamsı değildir. Mısır bazlı gevrek dokusu, tadını fıstık ezmesinden belirgin biçimde ayırır.
Paketi açtıktan sonra Fıstıklı Cheetos’u hava almayan bir kaba koyun ya da paketin ağzını sıkıca kapatın. Serin ve kuru yerde saklamak, gevrekliğini korumasına yardımcı olur.
Fıstıklı Cheetos havayla temas edince yumuşayabilir ve ilk çıtırlığını tamamen geri kazanmayabilir. Paketi açık bırakmak yerine ağzını kapatın; kokusu veya görünümü değişmişse yemeyin.
Fıstıklı Cheetos’u dondurucuya koymanız gerekmez. Nem ve çözülme sırasında oluşan yoğuşma gevrek dokusunu bozabilir; açılmış paketi kapalı tutup oda sıcaklığında, kuru bir yerde saklayın.
Fıstıklı Cheetos sık ve büyük porsiyonlarda yenirse günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir porsiyon seçip bunu düzenli bir öğünün yerine koymamak daha uygundur.
Fıstıklı Cheetos ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak konabilir; ancak beslenme çantasındaki ana yiyeceğin yerini tutmaz. Ürün yer fıstığı içerdiğinden, alerjisi olan çocuklara kesinlikle vermeyin.
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 208 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstıklı Cheetos, mısır bazlı çıtır bir atıştırmalığın yer fıstığı aromalı çeşididir. Paketinden çıkar çıkmaz yenir; evde hazırlanan bir yemek değil, pratik bir paketli atıştırmalıktır.
Tuzlu ve belirgin fıstık aromalı tadı, hafif ve gevrek dokusuyla çay saatinde, yolculukta ya da arkadaşlarla film izlerken tercih edilebilir. Türkiye’de cips benzeri atıştırmalıklar gibi ara öğünde veya paylaşmalık olarak sunulur; tek başına da yenebilir. Enerjisi ve yağı yoğun, proteini ise görece sınırlıdır: 100 gramında 520 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alın; yanında su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.68g
Omega 6:3 oranı 100:1
İdeal 4:1 üzerinde (100:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.