Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥮

Küçük Fıstıklı Baklava Kaç Kalori?

İnce yufka, bol fıstık, şerbetli, küçük porsiyon

KALORİ

420kcal

65orta

POTASYUM

120mg

LİF

2.5g

Küçük Fıstıklı Baklava Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55g

· 53%

Protein

6.5g

· 6%

Yağ

19g

· 41%

Lif

2.5g

Küçük Fıstıklı Baklava Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

0.11mg · 8% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Selenyum

4µg · 7% GDV

Küçük Fıstıklı Baklava Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Küçük Fıstıklı Baklava İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Küçük Fıstıklı Baklava Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Küçük Fıstıklı Baklava Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Küçük Fıstıklı Baklava Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

Küçük Fıstıklı Baklava Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Küçük Fıstıklı Baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular

Küçük fıstıklı baklava kaç kalori?

Küçük fıstıklı baklava 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g karbonhidrat, 19 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.

Küçük fıstıklı baklavanın glisemik indeksi yüksek mi?

Küçük fıstıklı baklavanın glisemik indeksi 65'tir. 100 gramında 55 g karbonhidrat bulunduğu için karbonhidrat alımını takip edenler porsiyonuna dikkat etmelidir.

Küçük Fıstıklı Baklava hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.