Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fıstıklı affogato Kaç Kalori?
Kahve ve dondurmalı, fıstık aromalı tatlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fıstıklı affogato (180 g) 333 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 37.4 g karbonhidrat, 7.6 g protein, 17.6 g yağ ve 2 g lif bulunur. 219.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fıstıklı affogato Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
333
KCAL / 180G
Karbonhidrat
37.4g
· 14% GDV
Protein
7.6g
· 15% GDV
Yağ
17.6g
· 23% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 9% · Yağ 47%
Fıstıklı affogato besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 333 kcal | |
| Yağ | 17.6 g | 23% |
| Doymuş yağ | 8.82 g | 44% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 37.4 g | 14% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 7.6 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fıstıklı affogato Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 333 kcal |
| 2 dilim (ince) | 40 g | 74 kcal |
| 3 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 75 g | 139 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 167 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 160 g | 296 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 220 g | 407 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 260 g | 481 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fıstıklı affogato Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı affogato nedir?
Fıstıklı affogato, fıstık aromalı dondurmanın üzerine sıcak espresso dökülerek hazırlanan İtalyan esintili bir tatlıdır. Dondurma erirken kahveyle birleşir; kaşıkla yenebilir veya içilebilir.
Fıstıklı affogato evde nasıl yapılır?
Fıstıklı affogato için bir servis kasesine ya da bardağa fıstıklı dondurma koyup üzerine taze hazırlanmış sıcak espresso dökün. Dondurma erimeden servis edin; kahveyi dökmeden önce hazırlamak işinizi kolaylaştırır.
Fıstıklı affogato için hangi dondurma kullanılır?
Fıstıklı dondurma en belirgin fıstık tadını verir. Daha hafif bir seçenek olarak vanilyalı dondurma kullanıp üzerine fıstık ezmesi veya ince kıyılmış Antep fıstığı ekleyebilirsiniz.
Fıstıklı affogato espresso yerine filtre kahveyle yapılır mı?
Evet, fıstıklı affogato filtre kahveyle de yapılabilir. Ancak filtre kahve espressodan daha seyrek olduğundan dondurmanın tadını daha az bastırır ve klasik affogatodaki yoğun kahve etkisini vermez.
Fıstıklı affogato yaparken kahveyi dondurmanın üzerine ne zaman dökmek gerekir?
Kahveyi fıstıklı affogato servis edilmeden hemen önce dökün. Sıcak espresso dondurmayı hızla yumuşatır; bekletmek hem kıvamın sulanmasına hem de sıcak-soğuk karşıtlığının azalmasına yol açar.
Fıstıklı affogato kafein içerir mi?
Evet, fıstıklı affogato espressoyla hazırlandığında kafein içerir. Kafeinsiz espresso kullanarak kafein miktarını azaltabilirsiniz; bu seçim kahvenin aromasını korurken tatlıyı akşam tüketmeye daha uygun hâle getirebilir.
Fıstıklı affogato hangi ülkenin tatlısıdır?
Affogato, İtalyan mutfağıyla özdeşleşmiş bir kahveli tatlıdır. Fıstıklı affogato ise klasik espresso ve dondurma eşleşmesine fıstık aroması ekleyen bir çeşididir; İtalya’da ve başka ülkelerde farklı sunumları bulunur.
Fıstıklı affogato kaşıkla mı içilir, yenir mi?
Fıstıklı affogato hem kaşıkla yenebilir hem de dondurma eridikçe içilebilir. Tatlının keyfi, erimiş dondurma ile kahvenin bir araya geldiği bu akışkan kıvamda olduğundan bekletmeden servis edin.
Fıstıklı affogato çocuklar için uygun mudur?
Espressoyla hazırlanan fıstıklı affogato çocuklar için kafein içerir; bu nedenle çocuklara sunarken kafeinsiz espresso veya kahvesiz bir seçenek tercih edin. Kahvesiz hazırladığınızda tatlı, fıstıklı dondurma ve sütle yapılabilir.
Artan fıstıklı affogato saklanabilir mi?
Fıstıklı affogato kahve döküldükten sonra bekletilmeye uygun değildir; dondurma eriyip kıvamını kaybeder. Artan kısmı dondurmak kahveyle karışmış dokuyu geri getirmez, bu yüzden yalnızca yiyeceğiniz miktarı hazırlayın.
Fıstıklı affogato Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.32mg · 25% GDV
B12
0.58µg · 24% GDV
A Vitamini
140.4µg · 16% GDV
B5
0.76mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Kalsiyum
212mg · 21% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
378mg · 11% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Fıstıklı affogato Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı affogato Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 333 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstıklı affogato Nedir?
Fıstıklı affogato, İtalya’da ortaya çıkan affogatonun fıstıklı yorumudur: bir top dondurmanın üzerine sıcak espresso dökülür; fıstık aroması çoğunlukla dondurmadan, kremadan ya da üstüne eklenen kırılmış fıstıklardan gelir. Sıcak kahve dondurmayı kenarlardan eriterek hem tatlı hem de kahveli bir içecek ortaya çıkarır.
Türkiye’de yemek sonrasında tatlı niyetine, kahvenin yanında ya da serin bir mola olarak tercih edilebilir. İlk birkaç kaşıkta sıcak ve soğuk, yoğun kahve ve tatlı krema bir aradadır; bekledikçe daha akışkan olur. Dondurma nedeniyle enerji ve yağ içeriği belirgindir. Daha hafif bir seçenek için küçük porsiyon isteyebilir, ek şurup veya ilave tatlı sos kullanmadan hazırlatabilirsiniz.
Fıstıklı affogato Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fıstıklı affogato İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı affogato Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı affogato Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı affogato Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.34g
Omega 6:3 oranı 41.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.4:1).
Fıstıklı affogato ile Karşılaştır
Fıstıklı affogato Gibi Besinler
Fıstıklı affogato hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.