🥜
Şekersiz fıstık krokan Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, enerji yoğun, yağ ve protein içeren çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz fıstık krokan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
515
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 18%
Protein
20.5g
· 15%
Yağ
39.6g
· 67%
Lif
8.1g
Şekersiz fıstık krokan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.4mg · 84% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.62mg · 52% GDV
E Vitamini
6.9mg · 46% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
355mg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
176mg · 42% GDV
Şekersiz fıstık krokan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz fıstık krokan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz fıstık krokan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz fıstık krokan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz fıstık krokan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.7g
Omega 6:3 oranı 413.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (413.3:1).
Şekersiz fıstık krokan Gibi Besinler
Şekersiz fıstık krokan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz fıstık krokan kaç kalori?
Şekersiz fıstık krokan 100 gramda 515 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g protein, 39,6 g yağ ve 24,8 g karbonhidrat bulunur.
Şekersiz fıstık krokanın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 18'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak işlenmiş bir tatlıdır ve yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.
Şekersiz fıstık krokan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.