1 adet (orta) Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top (40 g) 187 kaloridir. 100 gramında 468 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 10 g protein, 9.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

468

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 14% GDV

Protein

25g

· 50% GDV

Yağ

24g

· 31% GDV

Lif

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 21% · Yağ 47%

Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.1mg · 32% GDV

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

B12

0.45µg · 19% GDV

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Magnezyum

105mg · 25% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 468 kaloriyi harcamak:

🚶

116dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

55dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 96:1

İdeal 4:1 üzerinde (96:1).

Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top vs Karamel sos100 g'da 148 kalori fazla

→🍫vs🍫

Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top vs Bitter Çikolata100 g'da 72 kalori az

→🍫vs🍮

Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top vs Höşmerim100 g'da 148 kalori fazla

→🍫vs🍫

Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top vs Çikolata sos100 g'da 258 kalori fazla

→

Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Fıstık Ezmeli Proteinli Çikolata Kaplı Top hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026