🥜🍬
Fıstık ezmeli pestil Kaç Kalori?
Fıstık ezmeli pestil
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık ezmeli pestil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 56%
Protein
10.5g
· 11%
Yağ
14g
· 33%
Lif
4.5g
Fıstık ezmeli pestil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fıstık ezmeli pestil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık ezmeli pestil İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık ezmeli pestil Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık ezmeli pestil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık ezmeli pestil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.7g
Omega 6:3 oranı 225:1
İdeal 4:1 üzerinde (225:1).
Fıstık ezmeli pestil Gibi Besinler
Fıstık ezmeli pestil Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstık ezmeli pestil kaç kalori ve makro değeri nedir?
100 gram fıstık ezmeli pestil 390 kalori içerir. Aynı miktarda 10.5 g protein, 54 g karbonhidrat, 14 g yağ ve 4.5 g lif bulunur.
Fıstık ezmeli pestil diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir ve işlenmiş bir tatlıdır.
Fıstık ezmeli pestil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.