Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fıstık Ezmeli Nou Tos Kaç Kalori?
Fıstık ezmeli, çikolatalı, enerji barı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fıstık Ezmeli Nou Tos (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 10 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fıstık Ezmeli Nou Tos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 11% · Yağ 48%
Fıstık Ezmeli Nou Tos besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.08 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fıstık Ezmeli Nou Tos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 71 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 235 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 376 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 564 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fıstık Ezmeli Nou Tos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstık Ezmeli Nou Tos nedir?
Fıstık Ezmeli Nou Tos, fıstık ezmesi ve çikolata içeren bir enerji barıdır. Pratik bir ara öğün olarak yenebilir; tam bir öğünün bütün besin çeşitliliğini sağlamaz.
Fıstık Ezmeli Nou Tos’un tadı nasıldır?
Fıstık Ezmeli Nou Tos’ta fıstık ezmesinin belirgin aroması çikolatayla bir araya gelir. Ne kadar tatlı ya da tuzlu olduğu ürünün tarifine bağlıdır; verilen bilgiler bu ayrıntıyı belirtmiyor.
Fıstık Ezmeli Nou Tos kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fıstık Ezmeli Nou Tos kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi farklı besinler tercih edebilirsiniz.
Fıstık Ezmeli Nou Tos spor öncesi yenir mi?
Evet, Fıstık Ezmeli Nou Tos spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Fıstık ezmesindeki yağ sindirimi yavaşlatabileceğinden, egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Fıstık Ezmeli Nou Tos öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fıstık Ezmeli Nou Tos tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Bir enerji barı olarak pratiklik sağlar; ana öğünde bulunan sebze, meyve ve çeşitli protein kaynaklarının yerini almaz.
Fıstık Ezmeli Nou Tos çayla yenir mi?
Evet, Fıstık Ezmeli Nou Tos çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata ve fıstık ezmesi aroması sıcak çayla uyumludur; porsiyonu kendi açlık durumunuza göre seçebilirsiniz.
Fıstık Ezmeli Nou Tos sıcak havada erir mi?
Evet, Fıstık Ezmeli Nou Tos içindeki çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Çantada taşıyacaksanız güneş altında bırakmayın; şeklini koruması için serin ve kuru bir yerde tutun.
Fıstık Ezmeli Nou Tos nasıl saklanır?
Fıstık Ezmeli Nou Tos’u serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Ambalajı açıldıysa hava almayacak şekilde kapatın ve tazeliği için ürün üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Fıstık Ezmeli Nou Tos çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde çiğneyebilen çocuklar Fıstık Ezmeli Nou Tos yiyebilir. Fıstık alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; küçük çocuklarda yeme sırasında gözetim önemlidir.
Fıstık Ezmeli Nou Tos kilo aldırır mı?
Fıstık Ezmeli Nou Tos tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve ihtiyaçtan fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Ara sıra atıştırmalık olarak tüketmek, düzenli olarak öğünlere eklemekten farklıdır.
Fıstık Ezmeli Nou Tos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.12mg · 7% GDV
B3
1mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Fıstık Ezmeli Nou Tos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık Ezmeli Nou Tos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstık Ezmeli Nou Tos Nedir?
Fıstık ezmeli Nou Tos, fıstık ezmesi ve çikolatayı bir araya getiren paketli bir atıştırmalık bardır. Tatlı, kavruk fıstık aroması ve çikolatanın kakao tadı öne çıkar; dokusu markanın ürününe göre yumuşak ya da daha sıkı olabilir.
Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, yolda veya çay yanında tercih edilebilir. Küçük bir parça tatlı isteğini karşılayabilir; ancak yoğun enerjili bir seçenek olduğundan porsiyonu gözetmek iyi olur: 100 gramı 470 kcal içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ve su ekleyebilirsiniz.
Fıstık Ezmeli Nou Tos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fıstık Ezmeli Nou Tos İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık Ezmeli Nou Tos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık Ezmeli Nou Tos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık Ezmeli Nou Tos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.44g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Fıstık Ezmeli Nou Tos ile Karşılaştır
Fıstık Ezmeli Nou Tos Gibi Besinler
Fıstık Ezmeli Nou Tos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.