🍬🥜
Fıstık ezmeli lokum Kaç Kalori?
Fıstık ezmeli lokum: Geleneksel lokumun fıstık ezmesi dolgulu versiyonu, yüksek şeker ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık ezmeli lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 63%
Protein
6.2g
· 6%
Yağ
14.5g
· 31%
Lif
2.7g
Fıstık ezmeli lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fıstık ezmeli lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık ezmeli lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık ezmeli lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık ezmeli lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık ezmeli lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 210:1
İdeal 4:1 üzerinde (210:1).
Fıstık ezmeli lokum Gibi Besinler
Fıstık ezmeli lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstık ezmeli lokum kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram fıstık ezmeli lokum 410 kalori içerir. Aynı miktarda 6.2 g protein, 67 g karbonhidrat, 14.5 g yağ ve 2.7 g lif bulunur.
Fıstık ezmeli lokumun glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 70 olduğu için yüksek sayılır. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca yer fıstığı alerjeni içerir.
Fıstık ezmeli lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.