🥜🍪

Fıstık Ezmeli Kurabiye

Fıstık ezmesiyle yapılan, protein ve sağlıklı yağlar içeren tatlı kurabiye

KALORİ

490kcal

65yüksek

POTASYUM

210mg

LİF

3.5g

Besin Değerleri

100g

490

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 44%

Protein

11g

· 9%

Yağ

26g

· 47%

Lif

3.5g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 90:1

İdeal 4:1 üzerinde (90:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

3.5mg · 22% GDV

E Vitamini

3.2mg · 21% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.15mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Benzer Besinler

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍦

Cornetto çikolatalı dondurma

320 kcal

🍦

Magnum Mini Bademli Dondurma

320 kcal

🍦

Kornet külahı

465 kcal

🍫

Çikolata kaplamalı gofret

520 kcal

🍫

Çikolatalı browni kek

466 kcal

🍮

Karamel sosu

269 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.