🍫
Yüksek proteinli, yer fıstığı ezmesi ve karamel aromalı, sporcular için uygun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 35%
Protein
30g
· 33%
Yağ
13g
· 32%
Lif
7g
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
100 gramında 370 kalori ve 30 g protein bulunur. Ayrıca 32 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 7 g lif içerir.
Glisemik indeksi 45'tir. Yer fıstığı, sert kabuklu yemişler, soya ve süt içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.