Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yer fıstığı ezmesi ve karamel aromalı, sporcular için uygun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 18 g protein, 7.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 72 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 33% · Yağ 32%
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein barında ne kadar protein var?
Tipik 60 gramlık bir bar yaklaşık 18 gram protein sağlar. Ürünün protein oranı 100 gramda 30 gramdır; barın gerçek ağırlığı pakete göre değişebileceğinden porsiyon bilgisini ambalajdan kontrol edin.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Her iki zamanda da tüketilebilir. Antrenman sonrası protein ve karbonhidrat sağlayan pratik bir atıştırmalıktır; egzersizden hemen önce yerseniz yağ ve lif içeriği bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein barının içinde ne var?
Ürün adı fıstık ezmesi-karamel aromasını ve yüksek protein oranını belirtir; tam bileşen listesi ürünün ambalajında yer alır. Tarif ve içerik ayrıntılarını yalnızca bu addan çıkarmak mümkün değildir.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır. Bu, işlenmiş ve paketli bir protein atıştırmalığıdır; tek başına dengeli bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz. Yoğun bir günde ara öğün olarak kullanılabilir, ancak düzenli öğünlerin yerine düşünülmemelidir.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği tokluğa katkıda bulunabilir, ancak barı sık sık fazladan atıştırmak enerji alımını artırabilir; kilo verme hedefinde porsiyonunuzu günlük beslenmenize göre değerlendirin.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein barı günde kaç tane yenir?
Herkes için belirlenmiş günlük bir adet sınırı yoktur. Bir barı atıştırmalık olarak değerlendirin ve diğer protein kaynaklarınızla birlikte düşünün; birden fazla tüketmek, çeşitli besinlerden oluşan öğünlerin yerini almamalıdır.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra ambalajı kapatıp barı serin ve kuru bir yerde tutun; kısa süre içinde tüketin. Üreticinin saklama ve son tüketim talimatları varsa onları izleyin.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Bazı kişiler beslenme planlarına dahil edebilir, ancak bar karbonhidrat içerir ve kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve zamanlama konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein barı sahurda yenir mi?
Evet, sahurda pratik bir ara öğün olarak yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına su ve farklı besin gruplarından yiyecekler ekleyin.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein barı ev yapımı protein atıştırmalığından nasıl farklıdır?
Nutrend bar paketlenmiş, standart porsiyonlu bir üründür; ev yapımı atıştırmalıkta kullanılan malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçersiniz. Tam içerik ve besin değerleri tariflere göre değişir.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar Nedir?
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar, fıstık ezmesi ve karamel tadını bir araya getiren, protein oranı yükseltilmiş paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına taşımaya ve yemeye uygun olacak şekilde hazırlanır; öğün yerine değil, pratik bir ara öğün olarak düşünülebilir.
Yoğun, tatlı ve hafif fıstıksı lezzetiyle antrenman sonrasında ya da gün içinde acıktığınızda tercih edebilirsiniz. Türkiye’de kahve veya çayın yanında da yenebilir; daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyin. 100 gramında 30 g protein bulunur; porsiyonunuzu günlük beslenmenize ve ihtiyacınıza göre seçmeniz iyi olur.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar ile Karşılaştır
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar Gibi Besinler
Fıstık ezmesi karamel aromalı %30 protein Nutrend protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.