Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫

Fıstık Ezmeli Gofret Kaç Kalori?

Kıtır gofret katmanları arasında fıstık ezmeli krema, tatlı ve çıtır atıştırmalık

KALORİ

540kcal

65yüksek

POTASYUM

210mg

LİF

2.8g

Fıstık Ezmeli Gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56g

· 42%

Protein

6.2g

· 5%

Yağ

32g

· 53%

Lif

2.8g

Fıstık Ezmeli Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

0.15mg · 12% GDV

0.09mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fıstık Ezmeli Gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstık Ezmeli Gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstık Ezmeli Gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Fıstık Ezmeli Gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstık Ezmeli Gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 44.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (44.3:1).

Fıstık Ezmeli Gofret Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Fıstık Ezmeli Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstık ezmeli gofret kaç kalori?

Fıstık ezmeli gofret 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g yağ ve 56 g karbonhidrat bulunur.

Fıstık ezmeli gofretin glisemik indeksi yüksek mi?

Fıstık ezmeli gofretin glisemik indeksi 65'tir. Ayrıca gluten, ağaç yemişleri, süt ürünleri ve soya içerir; bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Fıstık Ezmeli Gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.