🌴
Fıstık ezmeli dolgulu hurma Kaç Kalori?
Doğal tatlılık, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık ezmeli dolgulu hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
376
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.4g
· 59%
Protein
8.2g
· 8%
Yağ
14.2g
· 33%
Lif
7.6g
Fıstık ezmeli dolgulu hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
505mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fıstık ezmeli dolgulu hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık ezmeli dolgulu hurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık ezmeli dolgulu hurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık ezmeli dolgulu hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık ezmeli dolgulu hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 420:1
İdeal 4:1 üzerinde (420:1).
Fıstık ezmeli dolgulu hurma Gibi Besinler
Fıstık ezmeli dolgulu hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstık ezmeli dolgulu hurma kaç kalori içerir?
Fıstık ezmeli dolgulu hurma 100 gramında 376 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 58,4 g karbonhidrat ve 14,2 g yağ bulunur.
Fıstık ezmeli dolgulu hurmanın glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük-orta aralıkta kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 7,6 g lif bulunur.
Fıstık ezmeli dolgulu hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.