Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fiskobirlik sütlü çikolata Kaç Kalori?
Sütlü, fındıklı çikolata, enerji kaynağı, tatlı
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fiskobirlik sütlü çikolata (30 g) 162 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 9.9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fiskobirlik sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
162
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Fiskobirlik sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fiskobirlik sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (ince) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (kalın) | 40 g | 216 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 324 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 810 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fiskobirlik sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fiskobirlik sütlü çikolata fındık içerir mi?
Evet, Fiskobirlik sütlü çikolata fındık içerir; fındık, ürünün öne çıkan bileşenlerindendir. Fındığa alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir. İçerik bilgisi ambalajdaki güncel ürün için esas alınmalıdır.
Fiskobirlik sütlü çikolata nasıl saklanır?
Fiskobirlik sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine veya yüzeyinin değişmesine yol açabilir.
Fiskobirlik sütlü çikolata neden beyazlar?
Fiskobirlik sütlü çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından oluşur. Sıcaklık değişimleri ya da nem bunu tetikleyebilir; görünüşü ve dokusu değişse de tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Fiskobirlik sütlü çikolata tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Fiskobirlik sütlü çikolatayı kek, kurabiye ve soslarda kullanabilirsiniz. İçindeki fındık ve şeker tatlıya lezzet katar; eritmek için küçük parçalara bölüp düşük ısıyla, sık karıştırarak ısıtın.
Fiskobirlik sütlü çikolata eritilir mi?
Evet, Fiskobirlik sütlü çikolata eritilebilir. Küçük parçalara ayırıp benmari usulü veya kısa aralıklarla mikrodalgada ısıtın; su damlatmamaya ve çikolatayı yakmamak için sık karıştırmaya dikkat edin.
Fiskobirlik sütlü çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Fiskobirlik sütlü çikolata kan şekerini yükseltebilen şeker içerir; diyabeti olanlar porsiyonu ve toplam karbonhidratı hesaba katmalıdır. Kişisel beslenme planı veya ilaçlarla ilgili sorularda doktor ya da diyetisyene danışın.
Fiskobirlik sütlü çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, Fiskobirlik sütlü çikolata çocuklara küçük miktarlarda verilebilir; ancak şekerli bir tatlıdır ve günlük beslenmede temel bir gıda değildir. Küçük çocuklara verirken parçaların boyutuna dikkat edin.
Fiskobirlik sütlü çikolata kafein içerir mi?
Evet, Fiskobirlik sütlü çikolata kakaodan kaynaklanan az miktarda kafein içerir. Miktar ürünün kakao içeriğine bağlıdır; kafeine duyarlı kişiler özellikle akşam saatlerinde fazla tüketmekten kaçınabilir.
Fiskobirlik sütlü çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, Fiskobirlik sütlü çikolata köpeklere verilmemelidir. Çikolatadaki teobromin köpekler için zararlıdır; köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanını not ederek vakit kaybetmeden veterinerle iletişime geçin.
Fiskobirlik sütlü çikolata hangi ülkenin ürünüdür?
Fiskobirlik sütlü çikolata, Türkiye'deki Fiskobirlik markasının ürünüdür. Fiskobirlik, fındık üreticilerinin kooperatif birliğidir; ancak kullanılan fındığın yetiştiği bölgeyi doğrulamak için ürün ambalajındaki bilgiyi inceleyin.
Fiskobirlik sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Fiskobirlik sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fiskobirlik sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fiskobirlik sütlü çikolata Nedir?
Fiskobirlik sütlü çikolata, süt ve kakao içeren, fındıkla ilişkilendirilen tatlı bir çikolata ürünüdür. Yumuşak, kremamsı dokusu ve belirgin tatlılığı fındığın çıtırlığıyla tamamlanır. Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir; ara öğünde tek başına tüketebilir veya doğranmış hâlde kek ve tatlılara ekleyebilirsiniz.
Enerji yoğun bir atıştırmalıktır; karbonhidrat ve yağın yanı sıra bir miktar protein ve lif de içerir. Porsiyonunuzu takip etmek istiyorsanız, yaklaşık 30 gramlık orta boy bir parçayı ölçü alabilirsiniz.
Fiskobirlik sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fiskobirlik sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fiskobirlik sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fiskobirlik sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fiskobirlik sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Fiskobirlik sütlü çikolata ile Karşılaştır
Fiskobirlik sütlü çikolata Gibi Besinler
Fiskobirlik sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.