Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi Kaç Kalori?
Fırınlanmış, ekşi kremalı pirinç atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 2 g protein, 3.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
23.1g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 6% · Yağ 24%
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 23.1 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 15 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi neyden yapılır?
Genellikle pirinç bazlı bir hamur ve ekşi kremalı çeşniyle hazırlanır. Pirincin türü ve kullanılan çeşninin bileşimi üreticiye göre değişebileceğinden, ürüne özgü içerik için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsinde gerçekten ekşi krema var mı?
Her zaman doğrudan ekşi krema bulunması gerekmez; ekşi krema tadı çeşni karışımından da gelebilir. Bu ürün süt alerjeni içerir, ancak ekşi krema veya başka bir süt bileşeninin kullanılıp kullanılmadığını içindekiler listesi gösterir.
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi kızartılmış cipslerden nasıl farklıdır?
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi fırınlanarak hazırlanır; kızartılmış cips ise yağda pişirilir. Pirinç tabanı ve fırınlama yöntemi farklı bir çıtırlık ve ağız hissi verir, ancak iki ürünün yağ miktarını yalnızca pişirme yöntemine bakarak karşılaştırmayın.
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Temel fark kullanılan tahıl veya sebzedir: bu atıştırmalık pirinç bazlıdır, patates cipsi ise patatesten yapılır. Ekşi krema çeşnisi ve cipsin şekli markaya göre değişir; bu nedenle tat ve çıtırlık da farklı olabilir.
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi neden ağızda kolayca dağılıyor?
Pirinç bazlı ince ve gevrek yapısı, cipsin ısırıldığında kolayca kırılmasına yol açabilir. Pakette ufalanmış parçalar varsa, taşıma sırasında darbe almış veya ezilmiş olabilir; paketi açarken dikkatli olmak kırıntıları azaltır.
Açılmış fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi nasıl saklanır?
Çıtır kalması için paketin ağzını sıkıca kapatıp cipsleri serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerinde açıldıktan sonra saklamaya ilişkin özel bir talimat varsa onu izleyin.
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsinin yanında ne yenir?
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi sade olarak ya da yoğurtlu bir dip sosla yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sebze veya protein içeren bir yiyecek sunabilirsiniz; çeşninin tadı hafif soslarla daha belirgin kalır.
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak sunulabilir. Çayla birlikte küçük bir kâsede servis etmek, paketten fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, pirinçten gelen sindirilebilir karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa, porsiyonu ve yanında yediğiniz yiyecekleri kişisel kan şekeri ölçümlerinize göre değerlendirin; bu cipsi kan şekerini dengeleyen bir ürün olarak görmeyin.
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi salata veya çorbanın üzerine konur mu?
Evet, ufalanmış fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi salata veya çorbaya çıtır bir doku katabilir. Servis etmeden hemen önce ekleyin; sıvıyla uzun süre temas ederse yumuşar ve gevrekliğini kaybeder.
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Selenyum
2.85µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi Nedir?
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi, pirinç bazlı hamurun ince parçalar hâlinde şekillendirilip fırınlanması ve ekşi krema aromasıyla tatlandırılmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak pirinçli tabanı daha hafif ve gevrek bir ısırık verir; ekşi krema aroması hafif ekşimsi, tuzlu ve kremamsı bir tat katar.
Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da öğün aralarında tek başına yenebilir; yoğurtlu veya taze sebzeli bir dip sosla da sunabilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar, protein ve lif ise daha sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında ayran ya da taze sebze tercih edebilirsiniz.
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 51:1
İdeal 4:1 üzerinde (51:1).
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi ile Karşılaştır
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi Gibi Besinler
Fırınlanmış ekşi kremalı pirinç cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.