🫘
Fırınlanmış burçak cipsi Kaç Kalori?
Yüksek lifli, bitkisel protein içeren fırınlanmış baklagil cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış burçak cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 55%
Protein
18.5g
· 18%
Yağ
12.5g
· 27%
Lif
13g
Fırınlanmış burçak cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
780mg · 23% GDV
Fırınlanmış burçak cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış burçak cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış burçak cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış burçak cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış burçak cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 31.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).
Fırınlanmış burçak cipsi Gibi Besinler
Fırınlanmış burçak cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış burçak cipsi kaç kalori?
Fırınlanmış burçak cipsi 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g protein ve 13 g lif bulunur.
Fırınlanmış burçak cipsi vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, fırınlanmış burçak cipsi vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 42'dir.
Fırınlanmış burçak cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.