🥔
Fırında Dolgulu Patates Kaç Kalori?
Fırında pişmiş patates, peynir, krema, pastırma ve yeşil soğan ile dolgun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Dolgulu Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 54%
Protein
4.2g
· 12%
Yağ
5.5g
· 34%
Lif
2.2g
Fırında Dolgulu Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında Dolgulu Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Dolgulu Patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Dolgulu Patates Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Dolgulu Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Dolgulu Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Fırında Dolgulu Patates Gibi Besinler
Fırında Dolgulu Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında dolgulu patates kaç kalori?
Fırında dolgulu patates 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 19,5 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Fırında dolgulu patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Fırında dolgulu patatesin glisemik indeksi 85'tir; bu yüksek bir değerdir. Süt ürünü alerjeni içerir ve omnivor ile fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Fırında Dolgulu Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.