🍝
Fırında lazanya Kaç Kalori?
Kat kat makarna, kıymalı veya sebzeli sos, peynir ve beşamel ile fırında pişirilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında lazanya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.5g
· 45%
Protein
7.2g
· 20%
Yağ
5.7g
· 35%
Lif
1.7g
Fırında lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Fırında lazanya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında lazanya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında lazanya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında lazanya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında lazanya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Fırında lazanya Gibi Besinler
Fırında lazanya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında lazanya kaç kalori?
Fırında lazanya 100 gramda 145 kalori içerir.
Fırında lazanyada ne kadar protein var?
100 gram fırında lazanyada 7,2 gram protein bulunur.
Fırında lazanya karbonhidrat oranı nedir?
Fırında lazanya 100 gramda 16,5 gram karbonhidrat içerir.
Fırında lazanyada ne kadar yağ bulunur?
100 gramlık fırında lazanya porsiyonunda 5,7 gram yağ vardır.
Fırında lazanya lif içerir mi?
Evet. Fırında lazanya 100 gramda 1,7 gram lif sağlar.
Fırında lazanyanın glisemik indeksi kaçtır?
Fırında lazanyanın glisemik indeksi 46'dır.
Fırında lazanya gluten içerir mi?
Evet. Fırında lazanya gluten içerir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Fırında lazanyada süt ürünü veya yumurta var mı?
Evet. Bildirilen alerjenler arasında süt ürünleri ve yumurta bulunur.
Fırında lazanya Akdeniz diyetine uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre fırında lazanya Akdeniz, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Fırında lazanya işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Fırında lazanya işlenmiş gıda kategorisinde yer alır.
Fırında lazanya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.