🍮
Fırında helva Kaç Kalori?
Susam ezmesiyle yapılan, fırında pişirilmiş geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
440
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 34%
Protein
9.5g
· 9%
Yağ
28g
· 57%
Lif
3.5g
Fırında helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
270mg · 27% GDV
Fırında helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.5g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Fırında helva Gibi Besinler
Fırında helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında helva kaç kalori?
Fırında helva 100 gramda 440 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28 g yağ, 38 g karbonhidrat ve 9,5 g protein bulunur.
Fırında helva diyete uygun mu?
Fırında helva vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramda 440 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir; ayrıca susam alerjeni içerir.
Fırında helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.