Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk Kaç Kalori?
Protein kaynağı, tahıl kaplama, fırında pişirilmiş
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk 220 kaloridir. İçinde 15 g karbonhidrat, 17 g protein, 10.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 6.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
17g
· 34% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 31% · Yağ 42%
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 540 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 17 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 25 g | 55 kcal |
| 2 adet (küçük) | 65 g | 143 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 3 adet (orta) | 100 g | 220 kcal |
| 4 adet (büyük) | 135 g | 297 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 330 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 200 g | 440 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 660 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuk nasıl pişirilir?
Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuğu, ambalajındaki pişirme talimatına göre ısıtın; ürünün durumu ve önerilen süre ambalaja göre değişebilir. Parçaları tepsiye aralıklı dizmek, sıcak havanın çevrelerinde dolaşmasına ve kaplamanın daha çıtır kalmasına yardımcı olur.
Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuk airfryer’da pişer mi?
Evet, Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuk airfryer’da ısıtılabilir. Parçaları üst üste koymadan sepete yerleştirin ve kısa aralıklarla kontrol edin; cihazların gücü değiştiği için ambalajdaki süre ve sıcaklık talimatlarını önceliklendirin.
Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuk fırında kaç dakikada pişer?
Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuğun süresi ürünün donmuş ya da çözünmüş olmasına ve fırına göre değişir. Bu nedenle ambalajdaki sıcaklık ve süreyi izleyin; süre sonunda ortasının da iyice ısındığını kontrol edin.
Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuğun tahıl kaplamasında ne var?
Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuğun kaplaması tahıl içerir; yalnızca ürün adından kullanılan tahılların türü veya oranı anlaşılamaz. Bu ayrıntı sizin için önemliyse ürünün içerik listesindeki tahıl adlarını inceleyin.
Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuk kızartmadan da çıtır olur mu?
Evet, Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuk kızartmadan da çıtır olabilir. Fırın ya da airfryer kullanırken parçaları tek kat halinde ve aralıklı yerleştirin; üst üste gelmeleri kaplamanın buharla yumuşamasına neden olabilir.
Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuğun yanına ne gider?
Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuğun yanına salata, fırınlanmış sebze veya yoğurtlu bir eşlikçi yakışır. Tahıl kaplaması zaten çıtır bir doku verdiğinden, taze ve hafif bir garnitür tabağı dengelemeye yardımcı olur.
Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuk önceden pişmiş mi?
Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuğun adındaki “fırında” ifadesi, ürünün tüketilmeye hazır olduğunu tek başına göstermez. Tüketmeden önce ambalajdaki hazırlama ve pişirme talimatlarını izleyin; emin değilseniz ürünü ısıtmadan yemeyin.
Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuk nasıl tekrar ısıtılır?
Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuğu tekrar ısıtmak için fırın veya airfryer kullanın; mikrodalga kaplamayı yumuşatabilir. Parçaları tek kat dizin ve içleri de iyice ısınana kadar ambalaj talimatlarına uygun şekilde ısıtın.
Açılmış Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuk nasıl saklanır?
Açılmış Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuğu, ambalajda aksi belirtilmedikçe buzdolabında kapalı bir kapta saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve ürünün ambalajındaki saklama koşullarıyla son tüketim tarihini esas alın.
Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuk sandviçte kullanılabilir mi?
Evet, Fırında Gedik tahıl kaplı çıtır tavuk sandviçte kullanılabilir. Önce ambalaj talimatlarına göre ısıtın, ardından ekmeğe koymadan önce birkaç dakika bekletin; bu, sıcak parçaların ekmeği hemen yumuşatmasını azaltır.
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk Nedir?
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk, tavuk etinin tahıl içeren bir kaplamayla buluşturulup fırında pişirildiği, hazır bir üründür. Kızartılmadan hazırlanan kaplama dışını çıtırlaştırırken içi yumuşak kalır; tahıllar da hafifçe kavrulmuş bir tat verir.
Türkiye’de pratik bir öğle veya akşam yemeğinde salata, pilav ya da yoğurtla servis edebilir, çocukların sevdiği bir atıştırmalık olarak sofraya koyabilirsiniz. Protein içerir; yanında sebze ve sade bir garnitür seçmek tabağı dengelemeye yardımcı olur. Daha hafif bir sunum için ekstra sosu ölçülü kullanın.
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk ile Karşılaştır
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk Gibi Besinler
Fırında Gedik Tahıl Kaplı Çıtır Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.