Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Fırın Spagetti Bolognese Kaç Kalori?

Kıymalı domates soslu, peynirli fırında makarna

KALORİ

160kcal

45orta

POTASYUM

180mg

LİF

2.3g

Fırın Spagetti Bolognese Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.5g

· 53%

Protein

7.2g

· 18%

Yağ

5.2g

· 29%

Lif

2.3g

Fırın Spagetti Bolognese Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.13mg · 10% GDV

0.09mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

Sodyum

270mg · 12% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırın Spagetti Bolognese Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırın Spagetti Bolognese İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırın Spagetti Bolognese Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırın Spagetti Bolognese Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırın Spagetti Bolognese Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Fırın Spagetti Bolognese Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Fırın Spagetti Bolognese Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırın spagetti Bolognese kaç kalori?

Fırın spagetti Bolognese, 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 21,5 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.

Fırın spagetti Bolognese glisemik indeksi yüksek mi?

Fırın spagetti Bolognese'nin glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca gluten ve süt ürünleri içerir; Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Fırın Spagetti Bolognese hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.