Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Fırın Makarna (Kıymalı) Kaç Kalori?

Protein ve karbonhidrat açısından zengin, doyurucu ana yemek.

KALORİ

170kcal

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

1.8g

Fırın Makarna (Kıymalı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21g

· 50%

Protein

8.5g

· 20%

Yağ

5.5g

· 30%

Lif

1.8g

Fırın Makarna (Kıymalı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırın Makarna (Kıymalı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırın Makarna (Kıymalı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırın Makarna (Kıymalı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırın Makarna (Kıymalı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırın Makarna (Kıymalı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Fırın Makarna (Kıymalı) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Fırın Makarna (Kıymalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı fırın makarna kaç kalori?

Kıymalı fırın makarna 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 21 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.

Kıymalı fırın makarnanın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 55'tir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak gluten ve yumurta içerir.

Fırın Makarna (Kıymalı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.