Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fiorentini kraker Kaç Kalori?
Paketli kraker, gevrek ve atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fiorentini kraker (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 3.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Fiorentini kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 8% · Yağ 25%
Fiorentini kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fiorentini kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 258 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fiorentini kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fiorentini kraker nedir?
Fiorentini kraker, Fiorentini markasının ürettiği paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Farklı ürün çeşitleri bulunabildiğinden, belirli bir krakerin içeriği ve lezzeti çeşidine göre değişebilir.
Fiorentini kraker hangi malzemelerden yapılır?
Fiorentini krakerin malzemeleri çeşidine göre değişir; bütün ürünler için tek bir içerik listesi yoktur. Aldığınız çeşidin paketindeki içindekiler bölümünü inceleyerek hangi tahılları ve diğer malzemeleri içerdiğini görebilirsiniz.
Fiorentini krakerin hangi çeşitleri bulunur?
Fiorentini kraker farklı içerik ve lezzet seçenekleriyle satılabilir; çeşitler satış yerine ve ürün serisine göre değişir. Aradığınız çeşidi bulmak için paketin ön yüzündeki ürün adını ve içindekiler bilgisini karşılaştırın.
Fiorentini kraker neyle yenir?
Fiorentini krakeri peynir, zeytin ezmesi, humus veya sebze dilimleriyle atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Üzerine malzeme koyacaksanız, çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce hazırlayın.
Fiorentini kraker ekmek yerine geçer mi?
Fiorentini kraker ekmeğin birebir karşılığı değildir; dokusu, porsiyon biçimi ve kullanım amacı farklıdır. Sandviç ekmeği gibi kullanılamaz, ancak üzerine peynir veya başka malzemeler koyarak pratik bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Fiorentini kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fiorentini krakeri açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta veya paketi sıkıca kapatarak saklayın. Nem çıtırlığını bozabilir; bu nedenle krakeri buzdolabında değil, serin ve kuru bir yerde tutun.
Fiorentini kraker bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Fiorentini kraker nem çektiği için yumuşadıysa, kısa süre ılık fırında bekletmek çıtırlığını kısmen geri kazandırabilir. Önce az miktar deneyin ve soğuduktan sonra dokusunu kontrol edin; yanmamasına dikkat edin.
Fiorentini kraker kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fiorentini kraker kahvaltıda peynir, domates veya zeytin gibi eşlikçilerle yenebilir. Geleneksel ekmek yerine geçmese de, kahvaltıda çıtır bir seçenek olarak servis edebilirsiniz.
Fiorentini kraker çocuklar için uygun mu?
Fiorentini kraker çocuklara atıştırmalık olarak verilebilir; ancak çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun porsiyon sunun. Çeşitlerin içerikleri değişebildiğinden, çocuğunuzun özel beslenme gereksinimleri varsa ürün bilgisini kontrol edin.
Fiorentini kraker kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Fiorentini kraker, porsiyonu kolayca aşılabilen çıtır bir atıştırmalıktır; bu nedenle kilo vermeye çalışırken miktarını gözeterek tüketin. Yanına peynir veya sebze eklemek, tek başına kraker yemekten daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir.
Fiorentini kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Folat
10.5µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Fiorentini kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fiorentini kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fiorentini kraker Nedir?
Fiorentini kraker, İtalyan markası Fiorentini’nin paketli, çıtır kraker atıştırmalıklarından biridir. İnce ve gevrek yapısıyla tek başına yenebilir; Türkiye’de çay saatinde, çantada pratik bir atıştırmalık olarak ya da peynir ve zeytinle küçük bir ara öğünde sunabilirsiniz. Tuzlu tadı humus, yoğurtlu dip soslar ve yumuşak peynirlerle iyi gider; çorbanın yanında ekmek yerine de tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir ve protein oranı görece düşüktür. Porsiyonu ölçülü tutmak isterseniz yaklaşık 30 gramı tabağa ayırıp yanına sebze veya protein içeren bir eşlikçi ekleyin.
Fiorentini kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fiorentini kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fiorentini kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fiorentini kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fiorentini kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Fiorentini kraker ile Karşılaştır
Fiorentini kraker Gibi Besinler
Fiorentini kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.