Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı whey protein içeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fındık aromalı süt bazlı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 bottle (orta) Fındıklı whey protein içeceği (330 g) 145 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 3.3 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 4.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %58'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındıklı whey protein içeceği Nedir?
Fındıklı whey protein içeceği, peynir altı suyundan elde edilen whey proteiniyle hazırlanan, fındık aromalı hazır bir içecektir. Kremsi, açık kahverengi görünümü ve hafif köpüklü dokusuyla soğuk içildiğinde daha ferahlatıcı olur.
Türkiye’de şişeden ara öğünde, kahvaltıda ya da spor sonrası pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz; yanında muz veya yulafla da iyi gider. Protein oranı öne çıkar: 100 gramında 6 gram protein bulunur. Tatlı olmayan ya da daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız, tek başına içebilir veya sade kahveyle sunabilirsiniz.
Fındıklı whey protein içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
44
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 60% · Yağ 30%
Fındıklı whey protein içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Fındıklı whey protein içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı whey protein içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı whey protein içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı whey protein içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı whey protein içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı whey protein içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı whey protein içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Fındıklı whey protein içeceği ile Karşılaştır
Fındıklı whey protein içeceği Gibi Besinler
Fındıklı whey protein içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı whey protein içeceği nedir, nasıl bir içecektir?
Fındıklı whey protein içeceği, peynir altı suyu proteininden yapılan, fındık aromalı ve içime hazır bir içecektir. Ürünün kıvamı ve tatlılığı markaya göre değişebilir; aroma vericiler ve tatlandırıcılar hakkında kesin bilgi ürün içeriğinde yer alır.
Fındıklı whey protein içeceği spordan sonra içilir mi?
Evet, fındıklı whey protein içeceği antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneği olabilir. Whey proteini hızlı sindirilen bir protein kaynağıdır; ancak içeceği hemen egzersiz biter bitmez içmek şart değildir.
Fındıklı whey protein içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, fındıklı whey protein içeceği kahvaltıda içilebilir; özellikle acele sabahlarda kolay bir seçenektir. Tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmayabilir, bu nedenle meyve veya yulaf gibi yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Fındıklı whey protein içeceğinde kafein var mı?
Fındıklı whey protein içeceği kendi başına kafeinli bir içecek değildir; whey proteini ve fındık aroması doğal olarak kafein sağlamaz. Ancak ürüne kahve, kakao ya da kafein eklenmiş olabilir; bu bilgi içindekiler kısmında belirtilir.
Fındıklı whey protein içeceğinde şeker bulunur mu?
Fındıklı whey protein içeceğinin karbonhidrat miktarı şeker miktarını tek başına göstermez; karbonhidratın bir kısmı şeker veya tatlandırıcı içerebilir. Şeker miktarı ürüne göre değiştiğinden, kesin değer için besin etiketindeki şeker satırına bakın.
Laktoz intoleransı olanlar fındıklı whey protein içeceği içebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar fındıklı whey protein içeceğini tolere edemeyebilir; whey ürünlerinde laktoz miktarı kullanılan protein türüne ve üretime göre değişir. Süt ürünleri belirtilen bu içeceğin sizde belirti oluşturup oluşturmadığı kişisel toleransınıza bağlıdır.
Fındıklı whey protein içeceği yatmadan önce içilir mi?
Evet, fındıklı whey protein içeceği yatmadan önce içilebilir; içindeki whey, kafein eklenmediyse uyarıcı bir içecek sayılmaz. Yatmaya yakın içmek sizde mide doluluğu veya rahatsızlık yapıyorsa daha erken içmeyi tercih edin.
Fındıklı whey protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fındıklı whey protein içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve etiketteki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kokusu, görünümü veya kıvamı değişmişse içmeyin.
Fındıklı whey protein içeceği evde nasıl hazırlanır?
Evde benzer bir içecek yapmak için whey protein tozunu süt veya suyla karıştırıp fındık ezmesi ya da fındık aroması ekleyebilirsiniz. Hazır şişe içeceğin kıvamını ve tadını birebir yakalamak, kullanılan toz ve tatlandırıcıya bağlıdır.
Fındıklı whey protein içeceği ısıtılır mı?
Fındıklı whey protein içeceği ısıtılabilir, ancak kaynatmak kıvamını bozup topaklanmaya yol açabilir. Sıcak içmek istiyorsanız yavaşça ısıtıp karıştırın; mikrodalgada ısıtırken kapalı şişeyi kullanmayın.
Fındıklı whey protein içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.