Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı trüf çikolata Kaç Kalori?
Yüksek enerji, şeker ve yağ içeren; fındık katkılı trüf çikolata.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Fındıklı trüf çikolata (15 g) 84 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 5.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındıklı trüf çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 15 g
84
KCAL / 15G
Karbonhidrat
7.6g
· 3% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 4% · Yağ 60%
Fındıklı trüf çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.6 g | 3% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Fındıklı trüf çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 15 g | 84 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 140 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 224 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 336 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 90 g | 504 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 672 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı trüf çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı trüf çikolata nedir?
Fındıklı trüf çikolata, genellikle yumuşak çikolatalı ganajın fındıkla birleştirilip kakao, çikolata veya başka bir kaplamayla sunulduğu bir şekerlemedir. İç dokusu ve kaplaması üreticiye göre değişebilir.
Fındıklı trüf çikolata evde nasıl yapılır?
Fındıklı trüf çikolata evde ganaj hazırlanıp içine ince kıyılmış veya öğütülmüş fındık eklenerek yapılır. Karışım soğutulup şekillendirilir; ardından kakao ya da eritilmiş çikolatayla kaplanır ve yeniden soğutulur.
Fındıklı trüf çikolata ile pralin arasındaki fark nedir?
Fındıklı trüf çikolata çoğunlukla yumuşak ganaj merkezlidir; pralin ise fındık veya başka kuruyemişlerin şekerle kavrulmasıyla yapılan çıtır bir karışımı ya da bununla doldurulmuş çikolatayı ifade edebilir. Ürün adları üreticiye göre değişebilir.
Fındıklı trüf çikolata nasıl saklanır?
Fındıklı trüf çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Buzdolabı çikolatanın nem ve koku çekmesine yol açabilir; ortam çok sıcaksa ürünü hava geçirmez şekilde sararak buzdolabına koyun.
Fındıklı trüf çikolata dondurulur mu?
Evet, fındıklı trüf çikolata dondurulabilir; ancak çözülürken yüzeyinde nem oluşması veya dokusunun değişmesi mümkündür. Hava geçirmez biçimde sarın ve kullanmadan önce ambalajını açmadan buzdolabında yavaşça çözdürün.
Fındıklı trüf çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Fındıklı trüf çikolatadaki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimiyle yüzeye çıkan kakao yağı ya da nemin şekeri kristalleştirmesinden kaynaklanır. Bu görünüm tek başına bozulma anlamına gelmez; koku veya dokuda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Fındıklı trüf çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, fındıklı trüf çikolata eritilerek sos, ganaj veya kaplama olarak kullanılabilir. İçindeki krema ve fındık dokuyu etkileyebileceğinden düşük ısıda, yavaşça eritin; aşırı ısıtmak çikolatanın kesilmesine veya yanmasına neden olabilir.
Fındıklı trüf çikolata çay veya kahve yanında nasıl sunulur?
Fındıklı trüf çikolatayı küçük porsiyonlarla Türk kahvesi, filtre kahve veya şekersiz çay yanında sunabilirsiniz. Yoğun tatlılığı nedeniyle sade içeceklerle iyi eşleşir; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek iç dokusunu yumuşatır.
Diyabeti olanlar fındıklı trüf çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar fındıklı trüf çikolatayı tüketebilir, ancak ilave şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu küçük tutmak ve karbonhidrat hesabına katmak önemlidir; ilaç veya insülin düzeni kişiye özelse sağlık uzmanınıza danışın.
Fındıklı trüf çikolata kilo aldırır mı?
Fındıklı trüf çikolatanın sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi kilo artışına katkıda bulunabilir; enerji ve şeker içeriği yüksektir. Daha küçük bir parça seçmek, tatlı isteğini karşılayıp toplam tüketimi sınırlamaya yardımcı olur.
Fındıklı trüf çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.61mg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Fındıklı trüf çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı trüf çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (15 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı trüf çikolata Nedir?
Fındıklı trüf çikolata, içi yumuşak çikolatalı ganajdan hazırlanan, içine veya dış kaplamasına fındık eklenen küçük bir şekerlemedir. Trüf adı, geleneksel çikolata trüflerinin yuvarlak biçimini ve yoğun dokusunu çağrıştırır; tarifine göre kakao ya da çikolata kaplaması kullanılabilir.
Dışı hafifçe çıtır, içi kremsi ve belirgin biçimde tatlı olabilir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir ikram olarak sunulur; kutu çikolata içinde hediye etmek de yaygındır. Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir tatlı olduğundan küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir. Daha dengeli bir ikram için sade kahveyle veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Fındıklı trüf çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı trüf çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı trüf çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı trüf çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı trüf çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.37g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 59:1
İdeal 4:1 üzerinde (59:1).
Fındıklı trüf çikolata ile Karşılaştır
Fındıklı trüf çikolata Gibi Besinler
Fındıklı trüf çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.