Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı top kek Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, fındık içeren küçük kek topu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındıklı top kek (35 g) 156 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 8.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındıklı top kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
156
KCAL / 35G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%
Fındıklı top kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.83 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fındıklı top kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 156 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 89 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 223 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 467 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 534 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 668 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı top kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı top kek nedir?
Fındıklı top kek, fındıkla hazırlanan küçük, yuvarlak bir kek tatlısıdır. Tarifine göre kek hamurundan pişirilir veya ufalanmış kekin bağlayıcı bir malzemeyle toparlanmasıyla şekil verilir.
Fındıklı top kek nasıl yapılır?
Fındıklı top kek, fındık eklenmiş kek hamurunun küçük porsiyonlar halinde pişirilmesiyle yapılır. Bazı tariflerde pişmiş kek ufalanır, krema gibi bir malzemeyle birleştirilir ve toplar halinde şekillendirilir.
Fındıklı top kekin içinde neler olur?
Fındıklı top kekte genellikle un, yumurta, şeker, yağ ve fındık bulunur. Tarifine göre süt, kakao veya çikolata da eklenebilir; dış kaplaması varsa malzemeleri değişebilir.
Fındıklı top kek neden dağılır?
Fındıklı top kek, hamur fazla kuru olduğunda veya ufalanmış kek yeterince bağlayıcı malzemeyle karıştırılmadığında dağılabilir. Kek kırıntılarına bağlayıcıyı azar azar ekleyip karışım şekil alana kadar yoğurmanız işe yarar.
Fındıklı top kek nasıl saklanır?
Fındıklı top keki hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayabilirsiniz. İçinde krema veya süt ürünüyle hazırlanmış bir dolgu varsa buzdolabında tutun ve servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin.
Fındıklı top kek dondurulur mu?
Evet, fındıklı top kek dondurulabilir. Parçaları birbirine değmeyecek şekilde önce tepsiye dizip dondurun, ardından kapalı bir dondurucu kabına alın; çözdürürken buzdolabında bekletmek dokusunun korunmasına yardımcı olur.
Fındıklı top kekte kavrulmuş fındık mı çiğ fındık mı kullanılır?
Fındıklı top kekte ikisi de kullanılabilir, ancak hafifçe kavrulmuş fındık daha belirgin bir aroma verir. Fındıkları ince çekin; çok uzun çekmek yağını çıkarıp dokuyu macun gibi yapabilir.
Fındıklı top kekin dışı nasıl kaplanır?
Fındıklı top kekin dışı isteğe bağlı olarak eritilmiş çikolata, kakao veya ince çekilmiş fındıkla kaplanabilir. Çikolata kullanıyorsanız topları önce soğutun; böylece kaplama daha çabuk tutar ve şekil bozulmaz.
Fındıklı top kek çay veya kahvenin yanında iyi gider mi?
Evet, fındıklı top kek çay ve kahvenin yanında servis edilebilir. Tatlı ve yoğun yapısı nedeniyle küçük parçalar halinde sunmak, özellikle ikram sofralarında diğer atıştırmalıklarla denge kurar.
Fındıklı top kek bayatlamadan nasıl yumuşak kalır?
Fındıklı top kekin yumuşak kalması için pişirme sırasında fazla kurutmamak ve soğuduktan sonra hava geçirmeyen kapta saklamak önemlidir. Ufalanmış kekten yapılan topları hazırlarken bağlayıcı malzemeyi ölçülü ekleyin; fazla eklemek dokuyu ağırlaştırabilir.
Fındıklı top kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.01mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Fındıklı top kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı top kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı top kek Nedir?
Fındıklı top kek, yuvarlak biçimde pişirilen, hamuruna fındık eklenen küçük bir kek çeşididir. Evde kek hamuruyla hazırlanabilir; fındık kimi tariflerde çekilmiş, kimilerinde parça parça kullanılır. Yumuşak dokusu ve fındığın kendine özgü kokusu, onu klasik sade kekten ayırır.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda tatlı bir seçenek olarak ya da gün içinde atıştırmalık niyetine yenir; çocukların beslenme çantalarına da konabilir. Tatlı ve enerji yoğun bir yiyecektir; 100 gramında 445 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir parçayı şekersiz çayla veya sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Fındıklı top kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı top kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı top kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı top kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı top kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 98:1
İdeal 4:1 üzerinde (98:1).
Fındıklı top kek ile Karşılaştır
Fındıklı top kek Gibi Besinler
Fındıklı top kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.