Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı Tambol çikolata Kaç Kalori?
Fındık içeren çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındıklı Tambol çikolata (20 g) 112 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındıklı Tambol çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
112
KCAL / 20G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
7.1g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Fındıklı Tambol çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 7.1 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.84 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fındıklı Tambol çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 140 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 196 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 224 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 280 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 504 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı Tambol çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı Tambol çikolata nedir?
Fındıklı Tambol çikolata, çikolata ve fındık içeren bir şekerlemedir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; fındığın ürün içindeki biçimi ve diğer bileşenler ambalajdaki içerik listesinde belirtilir.
Fındıklı Tambol çikolatanın içinde neler var?
Fındıklı Tambol çikolatada fındık ve çikolata bulunur. Kullanılan diğer bileşenleri ve fındığın parça ya da başka bir biçimde olup olmadığını ürün ambalajındaki içerik listesi belirler; tarifler ürüne göre değişebilir.
Fındıklı Tambol çikolata nasıl saklanır?
Fındıklı Tambol çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sıcaklık çikolatayı yumuşatıp eritebilir; en iyi tüketim zamanı için ambalajdaki tarihe uyun.
Fındıklı Tambol çikolata yazın erir mi?
Evet, Fındıklı Tambol çikolata sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Alışverişten sonra uzun süre sıcak ortamda bırakmayın; taşıma sırasında doğrudan güneşten ve ısınmış araç içinden uzak tutun.
Fındıklı Tambol çikolata tatlı yapımında eritilebilir mi?
Evet, Fındıklı Tambol çikolatayı tatlılarda kullanmak için eritebilirsiniz. Kısık ateşte benmari usulü eritmek yanma riskini azaltır; içindeki fındık parçaları varsa erimiş çikolatanın dokusu pürüzsüz olmayabilir.
Fındıklı Tambol çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Fındıklı Tambol çikolata çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı tadı şekersiz çayla iyi dengelenir; çay saatinde küçük bir parça sunmak, ürünü tek başına tatlı olarak tüketmenin pratik bir yoludur.
Fındıklı Tambol çikolatada kafein var mı?
Evet, Fındıklı Tambol çikolatada kakao kaynaklı bir miktar kafein bulunabilir. Miktar kakao içeriğine bağlıdır ve ürün bilgisi verilmediği için kesin bir değer söylemek mümkün değildir; kafeine duyarlıysanız yatmadan hemen önce yemeyin.
Diyabeti olanlar Fındıklı Tambol çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Fındıklı Tambol çikolatayı beslenme planlarına göre tüketebilir; ancak şeker ve karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çocuklar Fındıklı Tambol çikolata yiyebilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıdaları yiyebilen çocuklar Fındıklı Tambol çikolatayı tüketebilir. Fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda parça büyüklüğü ve boğulma riski konusunda dikkatli olun.
Fındıklı Tambol çikolata ile fındık kreması aynı şey mi?
Hayır, Fındıklı Tambol çikolata ile fındık kreması aynı ürün değildir. Tambol çikolata bir şekerleme olarak parça halinde tüketilir; fındık kreması ise genellikle ekmeğe sürülerek yenir ve kıvamı daha yayılabilirdir.
Fındıklı Tambol çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Fındıklı Tambol çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı Tambol çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı Tambol çikolata Nedir?
Fındıklı Tambol çikolata, çikolatanın fındıkla buluştuğu paketli bir şekerlemedir; Tambol adıyla satılan bu ürün, çikolata ve kuruyemiş sevenlere yönelik tatlı bir atıştırmalıktır. Fındık, çikolataya kavruk ve hafif çıtır bir karşılık verir; genellikle tek başına, küçük bir parça halinde yenir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da yemekten sonra tatlı niyetine tercih edebilirsiniz. Yoğun ve tatlı yapısı nedeniyle enerji içeriği yüksektir; 100 gramında 560 kcal bulunur. Daha ölçülü bir ara öğün için küçük bir parça alıp taze meyveyle eşleştirebilir, kalanını yeniden kapatarak saklayabilirsiniz.
Fındıklı Tambol çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı Tambol çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı Tambol çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı Tambol çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı Tambol çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Fındıklı Tambol çikolata ile Karşılaştır
Fındıklı Tambol çikolata Gibi Besinler
Fındıklı Tambol çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.