🥮
Fındıklı Sarma Kaç Kalori?
Fındıklı, şerbetli tatlı, geleneksel Türk mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındıklı Sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 55%
Protein
6.2g
· 6%
Yağ
18g
· 39%
Lif
2.8g
Fındıklı Sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fındıklı Sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı Sarma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı Sarma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı Sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı Sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Fındıklı Sarma Gibi Besinler
Fındıklı Sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı sarma kaç kalori?
Fındıklı sarma 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı miktarda 58 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 6,2 g protein bulunur.
Fındıklı sarma glisemik indeksi yüksek mi?
Fındıklı sarmanın glisemik indeksi 65'tir. Gluten ve ağaç yemişleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Fındıklı Sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.