Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı pestil topu Kaç Kalori?
Enerji yoğun, fındık içeren meyve pestili atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındıklı pestil topu (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 15.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 3.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındıklı pestil topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.9g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%
Fındıklı pestil topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.34 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.9 g | 6% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fındıklı pestil topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 124 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 165 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 247 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 309 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 120 g | 494 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 412 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı pestil topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı pestil topu nedir?
Fındıklı pestil topu, meyve pestilinin fındıkla bir araya getirilip top şeklinde hazırlanmış bir tatlı atıştırmalıktır. Pestilin ve iç harcın içeriği üreticiye göre değişebilir; dut veya üzüm pestili yaygın seçeneklerdir.
Fındıklı pestil topunun içinde neler bulunur?
Fındıklı pestil topunda genellikle meyve pestili ve fındık bulunur. Pestil üzüm ya da dut gibi meyvelerden yapılabilir; bazı tariflerde bağlayıcı malzemeler veya ilave şeker de kullanılır. İçindekiler tarife göre değişir.
Fındıklı pestil topu nasıl yapılır?
Fındıklı pestil topu, pestilin fındıkla sarılıp ya da karıştırılıp top hâline getirilmesiyle hazırlanır. Evde yaparken pestili küçük parçalara ayırıp fındıkla yoğurabilir, şekil vermeyi kolaylaştırmak için az miktarda suyla yumuşatabilirsiniz.
Fındıklı pestil topu ile cevizli sucuk arasındaki fark nedir?
Fındıklı pestil topu küçük ve yuvarlak, cevizli sucuk ise çoğunlukla ip üzerine dizilmiş cevizlerin pestile bulanıp kurutulmasıyla yapılan bir tatlıdır. İkisinde de pestil kullanılabilir; temel fark şekli ve kuruyemişin sunuluş biçimidir.
Fındıklı pestil topu hangi yöreye aittir?
Fındıklı pestil topu, pestil geleneğinin güçlü olduğu Anadolu yöreleriyle ilişkilidir; Gümüşhane pestili özellikle bilinir. Ancak top biçimindeki fındıklı çeşit farklı yörelerde ve ev tariflerinde de yapılabildiğinden tek bir yöreyle sınırlı değildir.
Fındıklı pestil topu nasıl servis edilir?
Fındıklı pestil topu genellikle oda sıcaklığında, tek başına küçük bir tatlı veya atıştırmalık olarak servis edilir. Türk kahvesi ya da çayın yanında sunabilir; pestil yumuşamışsa servis öncesinde kısa süre serin bir yerde bekletebilirsiniz.
Fındıklı pestil topu evde nasıl saklanır?
Fındıklı pestil topunu hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcak veya nemli ortam pestili yapışkanlaştırıp fındığın tazeliğini azaltabilir; paketi açılmış ürünü uzun süre açıkta bırakmayın.
Fındıklı pestil topu dondurucuya konur mu?
Evet, fındıklı pestil topu dondurucuda saklanabilir. Parçaları birbirine yapışmamaları için ayırıp hava geçirmez bir kaba koyun; yemeden önce buzdolabında veya oda sıcaklığında çözdürün, çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Fındıklı pestil topu sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Fındıklı pestil topu meyve pestili ve fındık içerir, ancak yoğun enerji sağlayan tatlı bir atıştırmalıktır; bazı çeşitlerine şeker de eklenir. Bu nedenle meyvenin yerini tutmaz ve porsiyonu küçük tutmak pratik bir seçimdir.
Diyabeti olanlar fındıklı pestil topu yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar fındıklı pestil topunun porsiyonuna ve ürünün ilave şeker içerip içermediğine dikkat etmelidir; kurutulmuş meyve pestili karbonhidrat içerir. Kan şekeri hedefinize ve tedavinize uygun miktarı belirlemek için diyetisyeninize danışın.
Fındıklı pestil topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.02mg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
103mg · 3% GDV
Sodyum
4.5mg · 0% GDV
Fındıklı pestil topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı pestil topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı pestil topu Nedir?
Fındıklı pestil topu, meyve özünün ya da suyunun ince tabakalar hâlinde kurutulmasıyla hazırlanan pestilin fındıkla sarılıp top biçimine getirilmiş hâlidir. Pestil, özellikle Türkiye’nin meyvecilik yapılan yörelerinde evde de hazırlanır; kullanılan meyve yöreye ve tarife göre değişebilir.
Pestil hafif çiğnenen, meyvemsi ve tatlıdır; fındık içi ise kıtır bir doku ve kavruk bir lezzet katar. Çay yanında atıştırmalık olarak, misafire ikramda veya yolculukta tüketebilirsiniz. Meyve şekerleri ve fındığın yağını bir araya getirdiğinden enerji yoğun bir tatlıdır; lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir parça seçip sade çayla eşleştirebilirsiniz.
Fındıklı pestil topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı pestil topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı pestil topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı pestil topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı pestil topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 24.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.5:1).
Fındıklı pestil topu ile Karşılaştır
Fındıklı pestil topu Gibi Besinler
Fındıklı pestil topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.