🍬
Fındıklı Lokum Kaç Kalori?
Geleneksel Türk lokumu, fındık ile zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındıklı Lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78g
· 79%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
7.5g
· 17%
Lif
2.2g
Fındıklı Lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fındıklı Lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı Lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı Lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı Lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı Lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Fındıklı Lokum Gibi Besinler
Fındıklı Lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı lokum kaç kalori?
Fındıklı lokum 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı porsiyonda 78 g karbonhidrat, 7,5 g yağ ve 3,5 g protein bulunur.
Fındıklı lokum kan şekerini yükseltir mi?
Fındıklı lokumun glisemik indeksi 70'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 78 g olduğu için kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyon miktarını göz önünde bulundurmalıdır.
Fındıklı Lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.