Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Fındıklı latte macchiato Kaç Kalori?
Sütlü ve fındık aromalı kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fındıklı latte macchiato (300 g) 189 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 27.9 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 5.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındıklı latte macchiato Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
189
KCAL / 300G
Karbonhidrat
27.9g
· 10% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 15% · Yağ 27%
Fındıklı latte macchiato besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 27.9 g | 10% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fındıklı latte macchiato Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 126 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 230 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 221 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 500 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı latte macchiato Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı latte macchiato nedir, içinde neler bulunur?
Fındıklı latte macchiato, espresso, köpürtülmüş süt ve fındık aromasıyla hazırlanan sütlü bir kahvedir. Fındık aroması çoğunlukla şuruptan gelir; kullanılan malzemeler ve tatlılık miktarı kafeye göre değişebilir.
Fındıklı latte macchiato ile latte arasındaki fark nedir?
Fındıklı latte macchiato, latteye göre süt ve espresso katmanlarının daha belirgin sunulmasıyla ayrılır. Latte genellikle espressoya süt eklenerek hazırlanırken macchiatoda espresso, köpüklü sütün üzerine dökülür; fındık aroması ise ayrıca eklenir.
Fındıklı latte macchiato nasıl katmanlı hazırlanır?
Fındıklı latte macchiato hazırlanırken önce fındık şurubu ve köpürtülmüş süt bardağa konur, ardından espresso yavaşça eklenir. Espressoyu yavaş dökmek, süt ile kahvenin bir süre ayrı katmanlar hâlinde görünmesini sağlar.
Fındıklı latte macchiato gerçek fındıkla mı yapılır?
Fındıklı latte macchiato çoğu kafede gerçek fındık yerine fındık aromalı şurupla hazırlanır. Tarifinde ezilmiş fındık veya fındık ezmesi bulunup bulunmadığını öğrenmek için sipariş verirken kullanılan malzemeleri sormanız gerekir.
Fındıklı latte macchiatoda ne kadar kafein vardır?
Fındıklı latte macchiatodaki kafein, içindeki espresso miktarına ve kullanılan kahveye bağlıdır. Kafeini azaltmak isterseniz tek espresso veya kafeinsiz espresso isteyebilirsiniz; süt ve fındık şurubu kafein sağlamaz.
Fındıklı latte macchiato evde nasıl yapılır?
Fındıklı latte macchiatoyu evde, bir miktar fındık şurubu eklediğiniz köpürtülmüş sütü bardağa koyup üzerine espresso dökerek hazırlayabilirsiniz. Espressoyu yavaşça eklemek katmanları korur; espresso makineniz yoksa yoğun demlenmiş kahve kullanabilirsiniz.
Fındıklı latte macchiato soğuk hazırlanabilir mi?
Evet, fındıklı latte macchiato soğuk hazırlanabilir. Bardağa buz ve fındık şurubu koyup soğuk süt ekleyin, ardından espressoyu üzerine dökün; sıcak versiyona kıyasla süt köpüğü daha az kalıcı olabilir.
Fındıklı latte macchiatonun şekeri azaltılabilir mi?
Evet, fındıklı latte macchiatonun şekerini azaltmak için şurubu az koymalarını veya içeceği şekersiz hazırlamalarını isteyebilirsiniz. Fındık şurubu çoğu zaman şeker içerdiğinden yalnızca sütlü kahve istemekle aynı tatlılık elde edilmez.
Fındıklı latte macchiato artarsa nasıl saklanır?
Artan fındıklı latte macchiatoyu oda sıcaklığında bekletmeyin; süt içerdiği için kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Bekledikçe kahve ve süt katmanları karışır, köpüğü söner ve tadı değişebilir.
Fındıklı latte macchiato akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, fındıklı latte macchiatodaki espresso akşam saatlerinde içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız günün geç saatlerinde kafeinsiz espresso tercih edin ya da bu içeceği daha erken için.
Fındıklı latte macchiato Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
1.02mg · 20% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
216mg · 31% GDV
İyot
42µg · 28% GDV
Kalsiyum
273mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
426mg · 13% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Fındıklı latte macchiato Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı latte macchiato Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı latte macchiato Nedir?
Fındıklı latte macchiato, buharda ısıtılmış süt ve espressoya fındık aroması eklenerek hazırlanan, katmanlı bir kahve içeceğidir. Fındık tadı çoğunlukla şurup ya da aromalı bir karışımdan gelir; tarif kafeye göre değişebilir.
Yumuşak süt dokusu, espressoyun belirgin kahve tadını dengeler; fındık aroması içeceğe tatlı, kavruk bir karakter katar. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tercih edebilir, yanında küçük bir kurabiye veya sade bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Süt ve aroma şurubu nedeniyle kahveden daha tatlı ve enerji veren bir seçenektir. Daha hafif bir fincan için şurubu azaltmasını isteyin.
Fındıklı latte macchiato Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı latte macchiato İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı latte macchiato Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı latte macchiato Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı latte macchiato Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fındıklı latte macchiato ile Karşılaştır
Fındıklı latte macchiato Gibi Besinler
Fındıklı latte macchiato hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.