1 adet (orta) Fındıklı kurabiye (25 g) 128 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Fındıklı kurabiye Nedir?

Fındıklı kurabiye; un, şeker ve tereyağıyla hazırlanan, hamuruna kıyılmış ya da çekilmiş fındık katılan küçük bir kurabiyedir. Evde ve pastanelerde farklı tariflerle yapılır; fındık parçaları her lokmaya hafif kıtır bir doku verir. Dışı altın rengi, içi ise genellikle gevrek ve ağızda dağılan yapıdadır.

Türkiye’de çayın yanında ikram edilir; kahvaltıdan çok ara öğünde ya da misafirlikte tercih edilir. Tatlı ve tereyağlı lezzetiyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Çay veya sade kahveyle iyi gider; daha hafif bir ikram için porsiyonunuzu küçük tutup meyveyle birlikte sunabilirsiniz.

Fındıklı kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

510

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56g

· 20% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

28g

· 36% GDV

Lif

3.8g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Fındıklı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.13mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Magnezyum

52mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Fındıklı kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fındıklı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındıklı kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 510 kaloriyi harcamak:

🚶

126dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

52dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

69dk

Bisiklet

🏊

59dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fındıklı kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındıklı kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fındıklı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındıklı kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

14.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.9:1).

Fındıklı kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🍬

Fındıklı kurabiye vs Güllü lokum100 g'da 180 kalori fazla

→🍪vs🍯

Fındıklı kurabiye vs Karamel sos100 g'da 190 kalori fazla

→🍪vs🍫

Fındıklı kurabiye vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori az

→🍪vs🍮

Fındıklı kurabiye vs Höşmerim100 g'da 190 kalori fazla

→

Fındıklı kurabiye Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Fındıklı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındıklı kurabiye nasıl yapılır?

Fındıklı kurabiye; un, tereyağı, şeker ve doğranmış ya da çekilmiş fındıkla hazırlanan bir hamurdan yapılır. Hamuru şekillendirip, kurabiyeler hafifçe renk alana kadar pişirin.

Fındıklı kurabiye pişerken neden yayılır?

Fındıklı kurabiye hamurundaki tereyağı fırında eridiği için fazla yayılabilir. Unu ölçülü kullanın, tereyağını yumuşak ama erimiş olmayan hâlde ekleyin ve şekil verdiğiniz hamuru pişirmeden önce soğutun.

Fındıklı kurabiye neden dağılıp ufalanır?

Fındıklı kurabiye fazla unla hazırlanırsa veya gereğinden uzun pişerse kolayca ufalanabilir. Hamuru toparlanana kadar yoğurun, fırından çıkan kurabiyeleri tepside biraz soğuttuktan sonra alın; sıcakken kırılgan olurlar.

Fındıklı kurabiye için fındık kavrulur mu?

Evet, fındığı hafifçe kavurmak fındıklı kurabiyenin aromasını belirginleştirir. Hamura eklemeden önce tamamen soğumasını bekleyin; kavrulmuş fındığı fazla ısıtmak acı bir tat oluşturabilir.

Fındıklı kurabiyede çekilmiş fındık mı, doğranmış fındık mı kullanılır?

İkisi de kullanılır; çekilmiş fındık hamura daha eşit dağılırken doğranmış fındık fındıklı kurabiyeye belirgin parçalar ve kıtırlık verir. Doku için ikisini birlikte de ekleyebilirsiniz.

Fındıklı kurabiye kaç dakikada pişer?

Fındıklı kurabiyenin pişme süresi boyutuna ve hamuruna göre değişir. Kenarları hafifçe renk almaya başladığında kontrol edin; fırından çıktığında ortası yumuşak görünse bile soğurken toparlanır.

Fındıklı kurabiye hamuru dinlendirilir mi?

Evet, fındıklı kurabiye hamurunu kısa süre soğutmak şekil vermeyi kolaylaştırır ve hamurdaki tereyağının fırında hemen erimesini önlemeye yardımcı olur. Hamur sertleşirse şekillendirmeden önce biraz bekletin.

Fındıklı kurabiye nasıl saklanır?

Fındıklı kurabiyeyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Yumuşak yiyeceklerle aynı kaba koymayın; nem kurabiyenin gevrekliğini azaltır.

Fındıklı kurabiye dondurucuya konur mu?

Evet, pişmiş fındıklı kurabiyeyi dondurabilirsiniz. Kurabiyeler tamamen soğuyunca aralarına pişirme kâğıdı koyup kapalı bir kaba yerleştirin; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin.

Fındıklı kurabiye çayın yanında servis edilir mi?

Evet, fındıklı kurabiye Türk çayının yanında sıkça servis edilir. Fındığın kavruk tadı çayın lezzetiyle iyi gider; ikram için kurabiyeleri tamamen soğuduktan sonra tabağa alın.

Fındıklı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026