Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fındık ve kakaolu tatlı gofret bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (bütün) Hanuta fındıklı kakaolu gofret bisküvi (22 g) 121 kaloridir. 100 gramında 548 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 22 g
121
KCAL / 22G
Karbonhidrat
11.8g
· 4% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.3g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 6% · Yağ 55%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | |
| Yağ | 7.3 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.51 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.8 g | 4% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 22 g | 121 kcal |
| 1 paket (mini) | 22 g | 121 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 153 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 44 g | 241 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 362 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 66 g | 362 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 88 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 548 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 548 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hanuta, iki çıtır gofret katmanı arasında fındık ve kakao dolgusu bulunan, paketli bir atıştırmalıktır. Ambalajı açıldıktan sonra doğrudan yenir; hazırlama veya pişirme gerektirmez.
Hanuta gofretin temelinde iki ince gofret yaprağı ile fındıklı ve kakaolu bir dolgu bulunur. İçerik ve tarif, satıldığı ülkeye veya ürün çeşidine göre değişebileceğinden ürünün ambalajındaki içerik listesi en doğru kaynaktır.
Hanuta, Almanya kökenli bir gofret atıştırmalığıdır ve Ferrero markasıyla bilinir. Ürün Almanya’da ortaya çıkmış olsa da farklı ülkelerdeki paketleme veya ürün çeşitleri değişebilir.
Hayır, Hanuta ile Nutella aynı ürün değildir. Hanuta, fındıklı-kakaolu dolgusu iki çıtır gofret arasında sunulan hazır bir atıştırmalıktır; Nutella ise genellikle ekmeğe sürülen bir fındık-kakao kremasıdır.
Hanuta gofret ambalajı açılır açılmaz yenebilir; pişirilmesi ya da üzerine başka bir şey eklenmesi gerekmez. Kahve veya çayın yanında atıştırmalık olarak sunabilir, isterseniz küçük parçalara bölerek tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz.
Hanuta adı, Almanca “Haselnusstafel” sözcüğünden türetilmiştir; bu sözcük kabaca “fındık tableti” anlamına gelir. İsim, ürünün fındıklı dolgusuna gönderme yapar.
Hanuta gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ve nemli ortam gofretin çıtırlığını bozabilir; paketi açtıysanız kalan ürünü hava almayacak şekilde kapatın.
Hanuta için buzdolabı genellikle gerekli değildir; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabından çıkarıldığında oluşabilecek nem, gofretin yumuşamasına ve çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir.
Hanuta çocukların ara sıra tüketebileceği tatlı bir atıştırmalıktır, ancak günlük temel bir yiyecek yerine geçmez. Küçük çocuklara verirken parçaları yaşına uygun boyutta sunun ve fındık alerjisi ihtimalini göz önünde bulundurun.
Hanuta şeker ve karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır; diyabeti olan kişiler porsiyonunu ve öğün planındaki etkisini hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetimi veya kişisel beslenme planı konusunda doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
E Vitamini
1.06mg · 7% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.88µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (bütün) (22 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hanuta fındıklı kakaolu gofret bisküvi, Almanya’da ortaya çıkan, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki fındıklı kakaolu kremayla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Fındık parçaları kremaya hafif bir kıtırlık verir; kakao ve fındık tadı, gevrek gofretle dengelenir.
Türkiye’de çayın yanında, kahve molasında ya da çantaya atılan pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Tatlılığı ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; günlük bir temel gıdadan çok canınız tatlı istediğinde küçük bir ikram gibi düşünün. Daha hafif bir ara öğün için tek parça meyveyle eşleştirebilir veya paylaşabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.36g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.