Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı kahve (instant) Kaç Kalori?
Fındık aromalı, hazır kahve, düşük kalori, hızlı hazırlık
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Fındıklı kahve (instant) (6 g) 23 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındıklı kahve (instant) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 6 g
23
KCAL / 6G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 9% · Yağ 8%
Fındıklı kahve (instant) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (6 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 23 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Fındıklı kahve (instant) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 23 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 8 kcal |
| 1 adet (orta) | 6 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 12 g | 46 kcal |
| 1 paket (orta) | 18 g | 68 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 760 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı kahve (instant) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı kahve (instant) nasıl hazırlanır?
Fındıklı kahve (instant), fincana koyup üzerine sıcak su ekleyerek hazırlanır. Önce paketteki porsiyon önerisini uygulayın; toz tamamen çözününce içebilirsiniz. Kaynar su yerine kısa süre beklemiş sıcak su kullanmak, aromanın daha yumuşak kalmasına yardımcı olabilir.
Fındıklı kahve (instant) sütle yapılır mı?
Evet, fındıklı kahve (instant) sıcak sütle veya su ve süt karışımıyla hazırlanabilir. Süt, içeceğe daha kremamsı bir doku verir; tozun topaklanmaması için önce az miktarda sıcak suyla çözüp ardından süt ekleyin.
Fındıklı kahve (instant) şekerli mi?
Her fındıklı kahve (instant) şekerli değildir; bazı ürünlerde şeker veya tatlandırıcı bulunurken bazılarında fındık aroması dışında tatlandırıcı olmayabilir. Tadının tatlı olup olmadığını ve içeriğini anlamak için ürün ambalajındaki bileşenler listesine bakın.
Fındıklı kahve (instant) kafein içerir mi?
Evet, kahve içeren fındıklı kahve (instant) kafein içerir. Miktar, kullanılan kahve ve ürün formülüne göre değişebilir; kafeine hassassanız porsiyonunuzu küçük tutun ve ürünün ambalajındaki kafein bilgisi varsa onu esas alın.
Fındıklı kahve (instant) akşam içilir mi?
Fındıklı kahve (instant) akşam içilebilir, ancak içerdiği kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafein sizi etkiliyorsa akşam saatlerinde içmek yerine günün erken saatlerini tercih edin.
Fındıklı kahve (instant) soğuk suyla hazırlanır mı?
Fındıklı kahve (instant) soğuk suyla da içilebilir, fakat sıcak suya göre daha yavaş çözünür ve topaklanabilir. Önce az sıcak suyla iyice karıştırıp soğuk su ve buz eklemek, soğuk kahve hazırlamanın pratik yoludur.
Fındıklı kahve (instant) gerçek fındık içerir mi?
Fındıklı kahvenin fındık aromalı olması, mutlaka gerçek fındık içerdiği anlamına gelmez. Aroma, fındıktan elde edilmiş veya başka kaynaklı olabilir; gerçek fındık olup olmadığını ürünün bileşenler listesinden anlayabilirsiniz.
Fındıklı kahve (instant) fındık alerjisi olanlar için güvenli mi?
Her zaman değil; fındıklı kahve (instant) gerçek fındık içerebilir veya üretim sırasında fındıkla çapraz bulaşma riski taşıyabilir. Fındık alerjiniz varsa yalnızca aroma adına güvenmeyin; ambalajdaki alerjen uyarılarını ve bileşenleri inceleyin.
Fındıklı kahve (instant) sahurda içilir mi?
Evet, fındıklı kahve (instant) sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Sahurda tercih ederseniz yanında su için; kafeine duyarlıysanız miktarını azaltın veya tüketmeyin.
Fındıklı kahve (instant) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fındıklı kahve (instant), açıldıktan sonra nemden ve kokulardan uzak, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Paketi sıkıca kapatın veya tozu hava geçirmeyen bir kaba aktarın; ıslak kaşık kullanmak topaklanmasına yol açabilir.
Fındıklı kahve (instant) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.68mg · 11% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.12µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Fındıklı kahve (instant) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı kahve (instant) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (6 g) için alınan 23 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı kahve (instant) Nedir?
Fındıklı kahve, sıcak suya karıştırılarak hazırlanan, fındık aromalı çözünebilir kahvedir. Cezvede pişirilen Türk kahvesinden farklı olarak telvesiz ve hızlıca hazırlanır; ürünün içeriğine göre kahve aroması daha belirgin ya da daha yumuşak olabilir.
Kahvaltıda, gün içinde çay molasına eşlik edecek şekilde veya yemekten sonra içebilirsiniz. Aroması genellikle tatlımsı ve kavrulmuş fındığı andırır; süt ekleyince daha yumuşak, suyla hazırlayınca daha hafif olur. Tek başına, şekersiz hazırlamak düşük kalorili bir içecek seçeneği sunar; şeker, krema veya şurup eklemek bunu değiştirir. Pratik bir fincan için ürünü sıcak suyla iyice karıştırmanız yeterlidir.
Fındıklı kahve (instant) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı kahve (instant) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı kahve (instant) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fındıklı kahve (instant) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı kahve (instant) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Fındıklı kahve (instant) ile Karşılaştır
Fındıklı kahve (instant) Gibi Besinler
Fındıklı kahve (instant) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.