Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı İsviçre çikolatası Kaç Kalori?
Fındık içeren sütlü İsviçre çikolatası, enerji yoğun ve magnezyum ile bakır sağlar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Fındıklı İsviçre çikolatası (12 g) 69 kaloridir. 100 gramında 579 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 1 g protein, 4.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 43 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındıklı İsviçre çikolatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
69
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
4.7g
· 6% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 6% · Yağ 60%
Fındıklı İsviçre çikolatası besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 69 kcal | |
| Yağ | 4.7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.85 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 6.96 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Fındıklı İsviçre çikolatası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 69 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 139 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 174 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 232 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 579 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 579 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 579 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı İsviçre çikolatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı İsviçre çikolatasını diğer fındıklı çikolatalardan ayıran nedir?
Fındıklı İsviçre çikolatası genellikle pürüzsüz dokusu ve dengeli kakao-fındık tadıyla öne çıkar. Ancak “İsviçre” ifadesi tek başına belirli bir kakao oranı ya da sütlü çikolata tarifi garantilemez; içerik ürüne göre değişir.
Fındıklı İsviçre çikolatası nasıl yapılır?
Fındıklı İsviçre çikolatası, çikolata karışımına kavrulmuş veya doğranmış fındık eklenerek hazırlanır. Karışım inceltilip temperlenir ve kalıplara dökülür; fındıkların bütün mü parçalı mı olduğu ürünün çeşidine bağlıdır.
Fındıklı İsviçre çikolatası nasıl saklanır?
Fındıklı İsviçre çikolatasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem çikolatanın dokusunu bozabilir; güçlü kokular da çikolataya geçebilir.
Fındıklı İsviçre çikolatasının üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Fındıklı İsviçre çikolatasındaki beyaz tabaka çoğunlukla yağ veya şeker çiçeklenmesidir. Sıcaklık değişimi ya da nem yüzünden oluşabilir; genellikle bozulma belirtisi değildir, ancak çikolatanın görünüşünü ve dokusunu etkileyebilir.
Fındıklı İsviçre çikolatası çayla iyi gider mi?
Evet, fındıklı İsviçre çikolatası sade siyah çayın yanında iyi gider. Çayın hafif buruk tadı çikolatanın tatlılığını dengeler; çok tatlı çayla birlikte tüketildiğinde ise ikisi de daha şekerli algılanabilir.
Fındıklı İsviçre çikolatası eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, fındıklı İsviçre çikolatasını eritip kek, kurabiye veya soslarda kullanabilirsiniz. Fındık parçaları pürüzsüz soslarda dokuyu değiştirebilir; çikolatayı kısık ateşte, su değdirmeden eritmek topaklanma riskini azaltır.
Fındıklı İsviçre çikolatası sağlıklı mı?
Fındıklı İsviçre çikolatası magnezyum ve bakır sağlayabilir, ancak yine de enerji yoğun bir tatlıdır. Besleyici mineraller içermesi onu tek başına sağlıklı bir atıştırmalık yapmaz; küçük bir porsiyonla tüketmek daha uygundur.
Fındıklı İsviçre çikolatası kilo aldırır mı?
Fındıklı İsviçre çikolatası, sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Küçük bir parça tatlı isteğini karşılayabilir; paketten doğrudan yemek porsiyonu fark etmeden büyütebilir.
Fındıklı İsviçre çikolatasında kafein var mı?
Evet, kakao içerdiği için fındıklı İsviçre çikolatasında doğal olarak bir miktar kafein bulunur. Miktar kullanılan kakao türüne ve çikolata oranına göre değişir; kakao ayrıca uyarıcı etkili teobromin de içerir.
Fındıklı İsviçre çikolatası açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Fındıklı İsviçre çikolatası, ambalajı kapalı tutulup serin ve kuru yerde saklandığında genellikle uzun süre kalitesini korur. Açıldıktan sonra hava almayan bir kaba koyun ve en iyi tat için ambalajındaki son tüketim tarihini izleyin.
Fındıklı İsviçre çikolatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.49mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.62µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Sodyum
6.96mg · 0% GDV
Fındıklı İsviçre çikolatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı İsviçre çikolatası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 69 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı İsviçre çikolatası Nedir?
Fındıklı İsviçre çikolatası, İsviçre çikolatasının yumuşak, kremamsı yapısını kavrulmuş fındığın aromasıyla birleştiren bir çikolata çeşididir. Tablet hâlinde satılır; fındıklar bütün, parçalanmış ya da çikolatanın içine karıştırılmış olabilir. Kakao ve sütün dengeli tadı, fındığın hafif kavruk lezzetiyle tamamlanır.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında küçük bir ikram olarak, tatlı niyetine ya da çikolata isteğini gidermek için yenir. Yoğun enerjili bir tatlıdır; 100 gramı 579 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutabilir, sade kahve ya da taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Fındıklı İsviçre çikolatası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı İsviçre çikolatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı İsviçre çikolatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı İsviçre çikolatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı İsviçre çikolatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 47:1
İdeal 4:1 üzerinde (47:1).
Fındıklı İsviçre çikolatası ile Karşılaştır
Fındıklı İsviçre çikolatası Gibi Besinler
Fındıklı İsviçre çikolatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.