Fındıklı granola Kaç Kalori?

Fındıklı granola, yulaf ezmelerinin fındıkla karıştırılıp bal, şurup ya da şekerle hafifçe tatlandırılarak fırında kızartılmasıyla hazırlanan gevrek bir kahvaltılıktır. Kuru meyve de eklenebilir; granola, özellikle ABD’de yaygınlaşmış bir kahvaltı çeşididir.

İri, çıtır kümeleri ve kavrulmuş fındığın belirgin aromasıyla süt veya yoğurda kolayca eşlik eder. Türkiye’de kahvaltıda bir kâse yoğurtla, meyve üzerine serpilerek ya da çay yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Lif ve yağın yanı sıra karbonhidrat da içerdiğinden, uzun süre tok tutan bir seçenek ararken porsiyonu göz önünde bulundurmanız iyi olur. Daha hafif bir kâse için sade yoğurt ve taze meyveyle eşleştirip ek tatlandırıcı kullanmayın.