Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fındıklı fit bar Kaç Kalori?
Fındık içerir; lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındıklı fit bar (40 g) 120 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındıklı fit bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
120
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Fındıklı fit bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fındıklı fit bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 120 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 75 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 120 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 180 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı fit bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı fit bar nedir?
Fındıklı fit bar, fındık içeren ve pratik ara öğün olarak tüketilen paketli bir atıştırmalıktır. “Fit” adı tek başına içeriğinin veya besin değerinin belirli bir standardı karşıladığını göstermez.
Fındıklı fit bar sağlıklı mı?
Fındıklı fit bar, içeriğine bağlı olarak dengeli bir ara öğünün parçası olabilir; tek başına sağlıklı ya da sağlıksız diye sınıflandırılamaz. Fındık ve lif içermesi avantaj olabilir, ancak üründeki şeker ve diğer bileşenler de önemlidir.
Fındıklı fit bar kilo verdirir mi?
Hayır, fındıklı fit bar tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak tüketilebilir; ancak kilo yönetimini belirleyen, gün boyunca alınan ve harcanan enerjinin genel dengesidir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt gibi bir besin tercih edebilirsiniz.
Fındıklı fit bar evde nasıl yapılır?
Fındıklı fit barı evde, doğranmış fındığı yulafla karıştırıp malzemeleri bir arada tutacak ezilmiş meyve veya fındık ezmesi ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Karışımı bastırıp soğuttuktan sonra dilimleyin; kullandığınız malzemeler tadını ve dokusunu değiştirir.
Fındıklı fit bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, fındıklı fit bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Fındık ve lif bazı kişilerde egzersiz sırasında mideyi rahatsız edebileceğinden, ilk kez deniyorsanız antrenmandan hemen önce değil, daha erken tüketin.
Fındıklı fit bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Fındıklı fit barın uygunluğu üründeki karbonhidrat ve şeker miktarına ve kişisel diyabet planınıza bağlıdır. Paketli ürünlerde bu değerleri kontrol edin; insülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız porsiyonu sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Fındıklı fit bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, fındıklı fit bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltının yerini her zaman tutmaz. Daha doyurucu olması için süt, yoğurt veya meyve gibi başka bir besinle birlikte tüketebilirsiniz.
Fındıklı fit bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış fındıklı fit barı hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece kuruması ve kokuları içine çekmesi önlenir; sıcak ortamda yumuşayabileceğinden doğrudan güneş ışığından uzak tutun.
Fındıklı fit bar çocuklar için uygun mu?
Fındıklı fit bar, fındığa alerjisi olmayan ve çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar için ara sıra uygun olabilir. Parçalı veya sert dokusu küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden, çocuğun yaşına ve barın dokusuna dikkat edin.
Fındıklı fit bar, protein bar yerine geçer mi?
Her zaman geçmez; fındıklı fit barın protein bar sayılması içeriğindeki protein miktarına bağlıdır. “Fit” adı protein açısından zengin olduğunu garanti etmez; egzersiz sonrası protein hedefliyorsanız ürünün besin bilgilerini inceleyin.
Fındıklı fit bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.08mg · 14% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.96mg · 42% GDV
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Fosfor
124mg · 18% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
172mg · 5% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Fındıklı fit bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı fit bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı fit bar Nedir?
Fındıklı fit bar, fındık içeren, pratik atıştırmalık olarak hazırlanan paketli bir bar türüdür. Tarifi ürüne göre değişebilir; adındaki fındık, lezzetinin belirgin parçasıdır.
Fındığın kavruk, dolgun tadı öne çıkar; barın dokusu tarifine göre daha yumuşak ya da kıtır olabilir. Türkiye’de çay veya kahve yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da yolda atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Fındık içeriği ve lif kaynağı olmasıyla besleyici bir ara öğün seçeneğidir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz sade yoğurt veya taze meyveyle tüketebilirsiniz.
Fındıklı fit bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı fit bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı fit bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı fit bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı fit bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Fındıklı fit bar ile Karşılaştır
Fındıklı fit bar Gibi Besinler
Fındıklı fit bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.