Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı dondurma külahı Kaç Kalori?
Külah içinde fındıklı dondurma; şeker ve süt içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındıklı dondurma külahı (90 g) 212 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 10.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 106.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındıklı dondurma külahı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
212
KCAL / 90G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
10.3g
· 13% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 8% · Yağ 43%
Fındıklı dondurma külahı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 212 kcal | |
| Yağ | 10.3 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.76 g | 29% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fındıklı dondurma külahı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 85 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 282 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 130 g | 306 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 140 g | 329 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı dondurma külahı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı dondurma külahı nedir?
Fındıklı dondurma külahı, fındık aromalı dondurmanın yenilebilir bir külah içinde sunulan halidir. Dondurmanın fındık tadı ve külahın çıtırlığı bir arada olduğu için kaşıkla değil, elde yenir.
Fındıklı dondurma külahı evde nasıl yapılır?
Evde fındıklı dondurma külahı yapmak için yumuşamış fındıklı dondurmayı külahlara paylaştırıp hemen servis edin. Ev yapımı dondurma kullanıyorsanız, kıvamı sertleşene kadar dondurucuda bekletin; külahları servis anında doldurmak çıtırlıklarını korur.
Fındıklı dondurma külahında gerçek fındık bulunur mu?
Her fındıklı dondurma külahında gerçek fındık bulunması şart değildir. Fındık tadı fındık ezmesinden, parçacıklardan veya aromadan gelebilir; ürüne göre değiştiği için gerçek fındık parçaları arıyorsanız ambalajdaki içindekiler bölümünü inceleyin.
Fındıklı dondurma külahının külahı neden yumuşar?
Fındıklı dondurma külahının külahı, dondurmadaki nem külaha geçtikçe yumuşar. Dondurmayı külaha önceden koyup bekletmek bu süreci hızlandırır; en çıtır sonuç için külahı servis etmeden hemen önce doldurun.
Fındıklı dondurma külahı ile Maraş dondurması arasındaki fark nedir?
Fındıklı dondurma külahı, fındık aromalı dondurmanın külahla sunulmasını anlatır; Maraş dondurması ise kendine özgü elastik ve yoğun dokusuyla bilinen bir dondurma türüdür. Fındıklı külah mutlaka Maraş usulü yapılmış anlamına gelmez.
Fındıklı dondurma külahı dondurucuda nasıl saklanır?
Fındıklı dondurma külahını dondurucuda, kapalı ambalajında saklayın ve külahın nemlenmemesi için hava almayan bir kap kullanın. Servis öncesinde kısa süre dışarıda bekletmek yenmesini kolaylaştırır; uzun süre tezgahta bırakmayın.
Eriyen fındıklı dondurma külahı tekrar dondurulur mu?
Tamamen eriyip oda sıcaklığında beklemiş fındıklı dondurma külahını yeniden dondurmak güvenli bir tercih değildir. Dondurma hâlâ soğuk ve kısmen donmuşsa bekletmeden dondurucuya alın; çözülüp tekrar donması dokusunu da bozabilir.
Fındıklı dondurma külahının yanına ne yakışır?
Fındıklı dondurma külahının yanına sade Türk kahvesi veya şekersiz çay yakışır; içeceklerin acılığı dondurmanın tatlı ve fındıksı tadını dengeler. Üzerine kıyılmış fındık eklemek de tadını belirginleştirir, ancak külahı bekletmeden servis edin.
Fındıklı dondurma külahı neden buzlu veya kristalli olur?
Fındıklı dondurma külahı çözülüp yeniden donduğunda veya ambalajı açık kaldığında buz kristalleri oluşabilir. Dondurmayı hava almayan şekilde saklayın ve erimiş ürünü tekrar dondurmayın; kristalli doku genellikle pürüzsüzlüğün kaybolduğunu gösterir.
Diyabeti olanlar fındıklı dondurma külahı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar fındıklı dondurma külahını tüketebilir, ancak içindeki şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kan şekeri yönetimi için kendi sağlık uzmanınızın önerisini izleyin.
Fındıklı dondurma külahı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.34µg · 14% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
A Vitamini
88.2µg · 10% GDV
B5
0.41mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
106mg · 15% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Çinko
0.63mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
189mg · 6% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Fındıklı dondurma külahı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı dondurma külahı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 212 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı dondurma külahı Nedir?
Fındıklı dondurma külahı, fındık aromalı sütlü dondurmanın çıtır bir külaha konmuş hâlidir. Dondurmacıda top olarak hazırlanabilir ya da hazır paketli satılabilir; külah, dondurmayı kaşık kullanmadan yemeyi kolaylaştırır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde yürüyüşte, sahilde veya dondurmacıdan çıkınca tercih edilir; çocukların da sevdiği pratik bir tatlıdır. Dondurmanın kremamsı dokusu ve fındığın kavruk aroması, külahın gevrekliğiyle dengelenir. Şeker ve yağ içeriği belirgindir; 100 gramı 235 kcal sağlar. Daha hafif bir seçenek için tek top isteyebilir, yanında şekerli içecek yerine su tercih edebilirsiniz.
Fındıklı dondurma külahı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı dondurma külahı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı dondurma külahı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı dondurma külahı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı dondurma külahı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 11.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.2:1).
Fındıklı dondurma külahı ile Karşılaştır
Fındıklı dondurma külahı Gibi Besinler
Fındıklı dondurma külahı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.