Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı Dido Kaç Kalori?
Fındıklı dolgulu çikolata kaplı gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fındıklı Dido (35 g) 194 kaloridir. 100 gramında 553 kalori vardır. İçinde 19.9 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 11.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındıklı Dido Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
194
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.9g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
11.6g
· 15% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Fındıklı Dido besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 11.6 g | 15% |
| Doymuş yağ | 5.53 g | 28% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.9 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fındıklı Dido Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 194 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 111 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 194 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 277 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 70 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 553 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 105 g | 581 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 553 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı Dido Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı Dido nedir?
Fındıklı Dido, fındık dolgulu gofretin çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Katmanlı gofret dokusu ile fındıklı iç dolguyu bir araya getirir.
Fındıklı Dido’nun içinde ne var?
Fındıklı Dido’nun temel bileşenleri gofret, fındıklı dolgu ve çikolata kaplamadır. Tarife ve üretime bağlı ayrıntılar için ürün ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Fındıklı Dido ile sade Dido arasındaki fark nedir?
Fındıklı Dido, fındık dolgulu olmasıyla sade Dido’dan ayrılır. Bu nedenle tadında fındık aroması öne çıkar; sade çeşitte ise fındıklı dolgu bulunmaz.
Fındıklı Dido gerçekten fındık içeriyor mu?
Evet, Fındıklı Dido fındıklı dolgu içerir. Fındığa alerjiniz varsa tüketmeyin; ürünün içindekiler ve alerjen bilgileri için ambalajını da kontrol edin.
Fındıklı Dido nasıl saklanmalı?
Fındıklı Dido’yu ambalajı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneş ışığı ve ısı çikolata kaplamasını yumuşatıp ürünün dokusunu bozabilir.
Fındıklı Dido açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fındıklı Dido’yu açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak biçimde sarıp serin ve kuru bir yerde tutun. Gofret havayla temas ettikçe yumuşayıp gevrekliğini kaybedebilir.
Fındıklı Dido buzdolabında saklanır mı?
Evet, sıcak ortamda çikolatasının erimesini önlemek için Fındıklı Dido’yu buzdolabında saklayabilirsiniz. Ancak soğukta çikolata sertleşebilir; ambalajı kapalı tutmak nem ve koku geçişini azaltır.
Fındıklı Dido dondurucuya konur mu?
Fındıklı Dido dondurucuya konabilir, ancak bunu yapmak genellikle gerekli değildir. Çözdürürken oluşan nem gofretin gevrekliğini azaltabileceğinden, ürünü ambalajı kapalıyken ve yavaşça çözdürün.
Fındıklı Dido’nun çikolatası erirse yenir mi?
Evet, ambalajı sağlam kaldıysa ve ürün aşırı sıcağa uzun süre maruz kalmadıysa eriyip yeniden katılaşan Fındıklı Dido genellikle yenebilir. Çikolatanın görünümü ve gofretin dokusu değişebilir.
Fındıklı Dido her gün yenir mi?
Fındıklı Dido’yu her gün tüketmek yerine ara sıra tatlı atıştırmalık olarak tercih etmek daha uygundur. Çikolata kaplı gofret, ana öğünün veya besleyici bir ara öğünün yerini tutmaz.
Fındıklı Dido Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.19mg · 8% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
98mg · 3% GDV
Fındıklı Dido Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı Dido Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı Dido Nedir?
Fındıklı Dido, ince gofret katmanlarının arasındaki fındık dolgusu ve üzerini kaplayan çikolatayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de özellikle tekli paketlerde satılan bu bar, tatlı isteğini pratikçe gidermek için tercih edilir.
Çıtır gofret ile yumuşak, fındık aromalı dolgunun birleşimi onu çay veya kahve yanında iyi bir eşlikçi yapar; okulda, işte ya da yolculukta da kolayca yenir. Enerjisi yoğun, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içeren bir tatlıdır; 100 gramında 553 kcal bulunur. Bir paketi ara öğünde tek başına yiyebilir ya da daha dengeli bir atıştırmalık için meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Fındıklı Dido Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı Dido İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı Dido Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı Dido Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı Dido Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.51g
Omega 6:3 oranı 71.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (71.5:1).
Fındıklı Dido ile Karşılaştır
Fındıklı Dido Gibi Besinler
Fındıklı Dido hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.