Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı çikolatalı süt Kaç Kalori?
Kakaolu, fındık aromalı tatlandırılmış süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fındıklı çikolatalı süt (240 g) 254 kaloridir. 100 gramında 106 kalori vardır. İçinde 34.7 g karbonhidrat, 8 g protein, 9.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındıklı çikolatalı süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
254
KCAL / 240G
Karbonhidrat
34.7g
· 13% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 13% · Yağ 32%
Fındıklı çikolatalı süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 254 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.84 g | 19% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 34.7 g | 13% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fındıklı çikolatalı süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 254 kcal |
| 100 g | 100 g | 106 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 127 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 191 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 212 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 265 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 350 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 382 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 106 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı çikolatalı süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı çikolatalı süt nedir?
Fındıklı çikolatalı süt, kakao ve fındık aroması taşıyan, genellikle tatlandırılmış bir süt içeceğidir. Hazır ürünlerde kullanılan fındık miktarı ve aroma biçimi değişebilir; tadı klasik çikolatalı sütten daha belirgin fındıklı olur.
Fındıklı çikolatalı süt evde nasıl yapılır?
Fındıklı çikolatalı sütü evde süt, kakao, ince çekilmiş fındık veya fındık ezmesi ve isteğe bağlı tatlandırıcıyla hazırlayabilirsiniz. Pürüzsüz olması için karışımı blenderdan geçirin; fındık parçaları istemiyorsanız süzün.
Fındıklı çikolatalı süt soğuk mu içilir, sıcak mı?
Fındıklı çikolatalı süt hem soğuk hem de ılık içilebilir. Soğuk servis, hazır ürünlerde en yaygın tercihtir; sıcak içmek isterseniz sütü kaynatmadan nazikçe ısıtıp karıştırın, böylece dibe çöken kakao ve fındık aroması dağılır.
Fındıklı çikolatalı süt Nutella tadına benzer mi?
Fındıklı çikolatalı sütün tadı fındık ve kakaoyu birleştirdiği için Nutella'yı hatırlatabilir, ancak genellikle daha hafif ve sütlüdür. Tat benzerliği, üründeki fındık miktarına ve kullanılan aromaya göre değişir.
Fındıklı çikolatalı süt kafein içerir mi?
Evet, kakaodan dolayı az miktarda kafein içerebilir; ancak kahve gibi yüksek kafeinli bir içecek değildir. Miktar, kullanılan kakao oranına ve ürüne göre değiştiğinden kafeine hassassanız akşam tüketimini sınırlayabilirsiniz.
Fındıklı çikolatalı süt kahveye katılır mı?
Evet, fındıklı çikolatalı süt kahveye eklenebilir ve içeceğe sütlü, kakaolu-fındıklı bir tat verir. Sütü kahveye yavaşça ekleyip karıştırın; çok sıcak kahveye soğuk süt dökmek yerine önce hafifçe ısıtmak kesilme riskini azaltır.
Fındıklı çikolatalı süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fındıklı çikolatalı sütü açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın. Ürünün ambalajındaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; kokusu, rengi veya dokusu değişmişse içmeyin.
Fındıklı çikolatalı süt neden bazen dibe çöker veya ayrışır?
Kakao ve fındık parçacıkları bekledikçe dibe çökebilir; bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez. İçmeden önce ambalajı iyice çalkalayın. Çalkalamaya rağmen kesik görünüm veya ekşi koku varsa tüketmeyin.
Fındıklı çikolatalı süt dondurulur mu?
Fındıklı çikolatalı süt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde süt ve kakao ayrışıp dokusu pütürlü olabilir. Dondurmayı içecek olarak saklamak yerine buz kalıplarında kullanabilir veya çözdürdükten sonra blenderdan geçirerek karıştırabilirsiniz.
Fındıklı çikolatalı süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, fındıklı çikolatalı süt kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yanına yumurta, peynir veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu seçenekler ekleyerek öğünü daha dengeli hâle getirebilirsiniz.
Fındıklı çikolatalı süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.01µg · 42% GDV
B2
0.41mg · 32% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
221mg · 32% GDV
Kalsiyum
271mg · 27% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
396mg · 12% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Fındıklı çikolatalı süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı çikolatalı süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 254 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı çikolatalı süt Nedir?
Fındıklı çikolatalı süt, süte kakao, tatlandırıcı ve fındık aroması eklenerek hazırlanan tatlı bir içecektir. Geleneksel bir yöresel tariften çok, evde hazırlanabilen veya hazır satılan sütlü içeceklerin bir çeşididir. Soğuk içildiğinde kakao tadı ve fındık aroması daha belirgin hissedilir; kıvamı sade süte göre biraz daha dolgun olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına içebilir; yanında poğaça veya sade bir sandviç tercih edebilirsiniz. Süt sayesinde protein sağlar, ancak karbonhidratının önemli bir kısmı tatlandırıcıdan gelir. Daha hafif bir seçenek için şekersiz kakao kullanıp tatlandırıcı miktarını azaltarak evde hazırlayabilirsiniz.
Fındıklı çikolatalı süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı çikolatalı süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı çikolatalı süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı çikolatalı süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı çikolatalı süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Fındıklı çikolatalı süt ile Karşılaştır
Fındıklı çikolatalı süt Gibi Besinler
Fındıklı çikolatalı süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.