Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı çikolatalı bisküvi Kaç Kalori?
Fındık ve çikolata ile zenginleştirilmiş bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Fındıklı çikolatalı bisküvi (28 g) 143 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Fındıklı çikolatalı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 28 g
143
KCAL / 28G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Fındıklı çikolatalı bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 73 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Fındıklı çikolatalı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 28 g | 143 kcal |
| 1 adet (küçük) | 14 g | 71 kcal |
| 1 adet (kalın) | 20 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 3 adet (büyük) | 42 g | 214 kcal |
| 4 adet (iki katı) | 56 g | 286 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 70 g | 357 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı çikolatalı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı çikolatalı bisküvinin içinde neler var?
Fındıklı çikolatalı bisküvi genellikle un, şeker ve yağın yanı sıra fındık ve çikolata içerir. Kullanılan çikolatanın türü ve fındık oranı markaya ve tarife göre değişebilir.
Fındıklı çikolatalı bisküvi evde nasıl yapılır?
Fındıklı çikolatalı bisküvi evde un, tereyağı, şeker, doğranmış fındık ve çikolata parçalarıyla yapılabilir. Hamuru hazırlayıp şekillendirin, fırında pişirin ve çikolatanın dağılmaması için bisküvileri tamamen soğumadan taşımayın.
Fındıklı çikolatalı bisküvi kıtır kalması için nasıl saklanır?
Fındıklı çikolatalı bisküviyi kıtır tutmak için tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nemli ortam bisküvinin yumuşamasına, güneş ve sıcaklık ise çikolatanın erimesine yol açabilir.
Fındıklı çikolatalı bisküvinin içinde gerçekten fındık var mı?
Evet, fındıklı çikolatalı bisküvi fındıkla zenginleştirilmiş bir üründür. Fındığın miktarı ve parçaların büyüklüğü ürüne göre değişir; belirli bir ürünün içeriği için ambalajındaki içindekiler bilgisini esas alın.
Fındıklı çikolatalı bisküvinin üzerindeki çikolata neden beyazlar?
Fındıklı çikolatalı bisküvinin üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişimi veya nem nedeniyle yüzeye çıkan yağından ya da şekerinden kaynaklanır. Görünümü etkileyebilir; tek başına bozulduğu anlamına gelmez, ancak kötü koku veya tat varsa yemeyin.
Fındıklı çikolatalı bisküvi dondurucuya konur mu?
Evet, fındıklı çikolatalı bisküvi dondurulabilir; hava geçirmeyen bir ambalaja koymak nem ve koku almasını önlemeye yardımcı olur. Çözdürürken ambalajını açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece çikolatanın üzerinde yoğuşma oluşma ihtimali azalır.
Fındıklı çikolatalı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, fındıklı çikolatalı bisküvi çayın yanında servis edilebilir; çikolata ve fındık aroması sade siyah çayla iyi gider. Çay saatinde sunacaksanız çikolatanın erimemesi için bisküvileri sıcak demlikten ve güneş alan yerlerden uzak tutun.
Fındıklı çikolatalı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Fındıklı çikolatalı bisküvi karbonhidrat ve şeker içerebildiği için kan şekerini yükseltebilir; fındık veya çikolata eklenmesi bunu ortadan kaldırmaz. Diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planını kendi tedavilerine göre hekim veya diyetisyenle belirlemelidir.
Fındıklı çikolatalı bisküvi kilo aldırır mı?
Fındıklı çikolatalı bisküviyi sık veya büyük porsiyonlarla yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek ve bunu günlük atıştırmalık düzeninize göre planlamak tüketimi dengelemeye yardımcı olur.
Fındıklı çikolatalı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.59mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Selenyum
1.82µg · 3% GDV
Sodyum
73mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Fındıklı çikolatalı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı çikolatalı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (28 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı çikolatalı bisküvi Nedir?
Fındıklı çikolatalı bisküvi, hamuruna fındık parçaları ve çikolata eklenerek hazırlanan, genellikle paketli satılan tatlı bir bisküvidir. Evde yapılan tariflerde de benzer malzemeler kullanılır; ancak içerik ve doku markaya göre değişebilir. Kıtır ya da hafif gevrek yapısı, kavrulmuş fındığın aroması ve çikolatanın tatlılığıyla öne çıkar.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda veya gün içinde kahve yanında atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz; çocukların beslenme çantalarına da konur. Karbonhidrat ve yağ oranı belirgin, lif ve protein miktarı ise daha sınırlı bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurt ya da meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu göz kararı büyütmemeye dikkat edebilirsiniz.
Fındıklı çikolatalı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı çikolatalı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı çikolatalı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı çikolatalı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı çikolatalı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Fındıklı çikolatalı bisküvi ile Karşılaştır
Fındıklı çikolatalı bisküvi Gibi Besinler
Fındıklı çikolatalı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.