1 yemek kaşığı (orta) Fındıklı Çikolata Kreması (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fındıklı Çikolata Kreması Nedir?

Fındıklı çikolata kreması, fındık ve kakao ya da çikolatanın genellikle şekerle buluştuğu, ekmeğe sürülen tatlı bir kremadır. Marketten alınan çeşitleri pürüzsüz ve kolay sürülür; ev yapımı olanlarda fındık tadı daha belirgin olabilir. Yoğun, tatlı aroması ve ağızda kremsi kalan dokusuyla kahvaltıda ekmek, tost veya krep üzerine sürülür; yanında çay sıkça tercih edilir. Kurabiye ve keklerin iç harcında ya da meyve dilimlerinin yanında da kullanılabilir.

Yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek, enerji yoğun bir seçenektir; bu nedenle küçük bir miktarı bile tatlı isteğini karşılayabilir. Daha hafif bir kahvaltı için ince sürüp tam tahıllı ekmek ve taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Fındıklı Çikolata Kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56.3g

· 20% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

31.6g

· 41% GDV

Lif

4.2g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%

Fındıklı Çikolata Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.6mg · 31% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Fındıklı Çikolata Kreması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fındıklı Çikolata Kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındıklı Çikolata Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 540 kaloriyi harcamak:

🚶

134dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

63dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fındıklı Çikolata Kreması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındıklı Çikolata Kreması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fındıklı Çikolata Kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındıklı Çikolata Kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Fındıklı Çikolata Kreması ile Karşılaştır

🍫🌰vs🧴

Fındıklı Çikolata Kreması vs Alıç Sirkesi100 g'da 522 kalori fazla

→🍫🌰vs🌯

Fındıklı Çikolata Kreması vs Tantuni100 g'da 330 kalori fazla

→🍫🌰vs🌯

Fındıklı Çikolata Kreması vs Tavuk Dürüm100 g'da 345 kalori fazla

→🍫🌰vs🍫

Fındıklı Çikolata Kreması vs Protein Bar100 g'da 190 kalori fazla

→

Fındıklı Çikolata Kreması Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Fındıklı Çikolata Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındıklı çikolata kremasının içinde neler bulunur?

Fındıklı çikolata kreması genellikle fındık, kakao veya çikolata, şeker ve bitkisel yağ içerir; bazı çeşitlerde süt tozu da bulunur. Oranlar ve kullanılan yağlar markaya göre değişebilir.

Fındıklı çikolata kreması evde nasıl yapılır?

Fındıkları fırında hafifçe kavurup pürüzsüz bir ezme olana kadar mutfak robotunda çekin. Kakao, eritilmiş çikolata ve damak tadınıza göre tatlandırıcı ekleyip karıştırın; daha akışkan bir kıvam için az miktarda yağ kullanabilirsiniz.

Fındıklı çikolata kreması buzdolabında saklanır mı?

Genellikle hayır; fındıklı çikolata kremasını kapağı kapalı olarak, serin ve kuru bir dolapta saklayın. Buzdolabı kremayı sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir. Ürünün ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Fındıklı çikolata kreması kahvaltıda nasıl yenir?

Fındıklı çikolata kremasını ekmeğe ince bir tabaka hâlinde sürerek veya krep ve pankek üzerine ekleyerek yiyebilirsiniz. Tatlı bir kahvaltılık olduğu için yanında yumurta ya da sade yoğurt gibi daha doyurucu seçenekler tercih edilebilir.

Fındıklı çikolata kreması sağlıklı mı?

Fındıklı çikolata kreması, şekerli ve enerji yoğun bir tatlı sürülebilir üründür; fındık içermesi onu tek başına dengeli bir kahvaltı yapmaz. Ara sıra ve ölçülü tüketmek, günlük kullanım alışkanlığı hâline getirmekten daha uygundur.

Fındıklı çikolata kreması kilo aldırır mı?

Fındıklı çikolata kreması tek başına kilo aldırmaz, ancak küçük porsiyonlarda bile enerji yoğun olduğu için sık ve bol tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Ekmek, krep veya başka tatlılarla birlikte yenmesi toplamı kolayca yükseltir.

Fındıklı çikolata kreması şeker hastaları için uygun mudur?

Fındıklı çikolata kreması şeker içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir; yanında yenilen ekmek veya krep de bu etkiye katkıda bulunur. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Fındıklı çikolata kreması tatlılarda nasıl kullanılır?

Fındıklı çikolata kremasını kurabiye dolgusu, kek katları veya krep içi olarak kullanabilirsiniz. Isıtınca daha kolay yayılır; mikrodalgada kullanacaksanız kısa aralıklarla ısıtıp her seferinde karıştırın, çünkü hızla fazla ısınabilir.

Fındıklı çikolata kreması dondurulabilir mi?

Evet, fındıklı çikolata kreması dondurulabilir; ancak çözüldüğünde yağ ayrışması veya dokuda pütürlenme görülebilir. Hava almayan küçük bir kapta dondurun, buzdolabında çözdürün ve yeniden pürüzsüzleştirmek için iyice karıştırın.

Fındıklı çikolata kreması nasıl yumuşatılır?

Sertleşmiş fındıklı çikolata kremasını kavanozu ılık su dolu bir kaba koyarak yumuşatabilirsiniz. Kapağın sıkıca kapalı olduğundan emin olun ve suyun kavanozun içine girmesine izin vermeyin; yumuşayınca kremayı karıştırın.

Fındıklı Çikolata Kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 27 Eylül 2026