🥮
Fındıklı Çiğ Kaç Kalori?
Fındık dolgulu geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındıklı Çiğ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 53%
Protein
7.8g
· 8%
Yağ
18g
· 39%
Lif
4.2g
Fındıklı Çiğ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Fındıklı Çiğ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı Çiğ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı Çiğ Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı Çiğ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı Çiğ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Fındıklı Çiğ Gibi Besinler
Fındıklı Çiğ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı çiğ kaç kalori?
Fındıklı çiğ, 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 7,8 g protein bulunur.
Fındıklı çiğin glisemik indeksi yüksek mi?
Fındıklı çiğin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 55 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Fındıklı Çiğ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.