Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı brownie çikolata Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı, fındıklı brownie tarzı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındıklı brownie çikolata (40 g) 210 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 12 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındıklı brownie çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
210
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Fındıklı brownie çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 5 g | 25% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fındıklı brownie çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 210 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 263 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 315 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 420 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 420 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı brownie çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı brownie çikolata nedir?
Fındıklı brownie çikolata, çikolatayı fındıkla ve brownieyi andıran yoğun, yumuşak bir dokuyla birleştiren tatlı bir üründür. Brownie tadı ve dokusu verir; ancak tek başına klasik fırınlanmış brownie olduğu anlamına gelmez.
Fındıklı brownie çikolata klasik brownieden nasıl farklıdır?
Fındıklı brownie çikolata genellikle çikolata ürünü olarak sunulur; klasik brownie ise fırında pişirilen bir kektir. Bu çikolatanın brownie tarzı dokusu olabilir, fakat içinde gerçek brownie parçaları bulunduğu ürünün içeriğine bağlıdır.
Fındıklı brownie çikolata nasıl servis edilir?
Fındıklı brownie çikolata küçük parçalar hâlinde kahve veya çayın yanında servis edilebilir. Yoğun tadı nedeniyle tek başına tatlı olarak da yenir; daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Fındıklı brownie çikolata nasıl saklanır?
Fındıklı brownie çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajını kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine ve dokusunun bozulmasına yol açabilir; normal koşullarda buzdolabı gerekli değildir.
Fındıklı brownie çikolata açıldıktan sonra nasıl korunur?
Açılmış fındıklı brownie çikolatayı hava almayan bir kaba koyun veya ambalajını sıkıca kapatın. Böylece nem ve çevredeki kokularla temasını azaltırsınız; tüketirken ambalajındaki son tüketim tarihini ve saklama talimatını izleyin.
Fındıklı brownie çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, fındıklı brownie çikolata kısık ısıda veya benmari usulü eritilerek tatlılarda kullanılabilir. Fındık parçaları erimeyen dokular oluşturabileceği için pürüzsüz bir sos istiyorsanız önce küçük bir miktarla deneyin.
Fındıklı brownie çikolata evde yapılabilir mi?
Evet, eritilmiş çikolataya kıyılmış fındık ve brownieyi çağrıştıran yumuşak parçalar ekleyerek benzer bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Karışımı kalıba döküp soğutun; sonuç, hazır ürünün dokusuyla birebir aynı olmayabilir.
Fındıklı brownie çikolata kilo aldırır mı?
Fındıklı brownie çikolata enerji yoğun bir tatlıdır; sık ve büyük porsiyonlarda yemek günlük enerji alımını artırıp kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir parça tercih etmek, porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar fındıklı brownie çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar fındıklı brownie çikolatayı karbonhidrat içeren bir tatlı olarak değerlendirmelidir; kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğününüzdeki diğer karbonhidratlarla birlikte planlayın ve kişisel beslenme planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Fındıklı brownie çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, fındıklı brownie çikolata dondurucuda saklanabilir; hava geçirmeyen ambalaj kullanmak koku ve nem geçişini azaltır. Yerken ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; ani yoğuşma yüzeyinde beyazlaşma yapabilir.
Fındıklı brownie çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.28mg · 9% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Fındıklı brownie çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı brownie çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı brownie çikolata Nedir?
Fındıklı brownie çikolata, çikolatayı fındığın kavruk tadı ve brownie’yi hatırlatan yoğun, yumuşak dokuyla buluşturan tatlı bir atıştırmalıktır. Fındıklı çikolata ile kekimsi brownie lezzetini bir arada arayanlara hitap eder.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir parça olarak, tatlı isteği geldiğinde veya ikramlık olarak sunabilirsiniz. Kakao tadı belirgin, dokusu dolgun ve doyurucudur. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, lif ve protein bakımından ise daha sınırlı bir seçenektir. Porsiyonu hafif tutmak için tek parça alıp yanında sade kahve veya çay tercih edebilirsiniz.
Fındıklı brownie çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı brownie çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı brownie çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı brownie çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı brownie çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.64g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Fındıklı brownie çikolata ile Karşılaştır
Fındıklı brownie çikolata Gibi Besinler
Fındıklı brownie çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.