Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı bitter çikolata Kaç Kalori?
Bitter çikolata ve fındık karışımı, yüksek antioksidan, lif ve sağlıklı yağ içerir.
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Sonbahar · Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındıklı bitter çikolata (25 g) 135 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 9.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındıklı bitter çikolata Nedir?
Fındıklı bitter çikolata, kakao içeriği yüksek bitter çikolatanın bütün ya da parçalanmış fındıkla hazırlanan çeşididir. Kakao oranı ve tatlılığı ürüne göre değişir; fındıklar çikolataya belirgin bir çıtırlık katar.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir parça olarak, yemek sonrası veya tatlı isteğini gidermek için tercih edilir. Yağ ve enerji bakımından yoğun, lif ve protein bakımından ise ölçülü miktarda katkı sağlayan bir atıştırmalıktır; 100 gramı 540 kalori içerir. Porsiyonu küçük tutup meyveyle eşleştirmek, daha hafif bir ara öğün yapmanıza yardımcı olabilir.
Fındıklı bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 14% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
39g
· 50% GDV
Lif
7.5g
· 27% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 5% · Yağ 66%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Fındıklı bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.5mg · 30% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fındıklı bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 540 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Fındıklı bitter çikolata ile Karşılaştır
Fındıklı bitter çikolata Gibi Besinler
Fındıklı bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı bitter çikolata sağlıklı mı?
Fındıklı bitter çikolata, kakao bileşenleri ve fındık nedeniyle bazı yararlı bileşenler içerir; ancak şeker ve yağ da sağlar. Küçük bir porsiyon olarak tüketmek, onu sınırsız yenebilecek bir sağlık gıdası hâline getirmez.
Fındıklı bitter çikolata neden beyazlar?
Fındıklı bitter çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimleri bunu tetikleyebilir; çikolata genellikle yenebilir, fakat dokusu ve ağızda erimesi değişmiş olabilir.
Fındıklı bitter çikolata nasıl saklanır?
Fındıklı bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kokulu yiyeceklerden uzakta saklayın. Sıcak havada buzdolabına koymanız gerekirse hava almayan bir kap kullanın; servis etmeden önce kapalı hâlde oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Fındıklı bitter çikolata evde nasıl yapılır?
Fındıklı bitter çikolata evde eritilmiş bitter çikolataya kavrulmuş, soğumuş fındık eklenerek yapılabilir. Karışımı yağlı kâğıt serili bir kalıba dökün ve sertleşene kadar soğutun; daha parlak ve çıtır sonuç için çikolatayı temperlemek gerekir.
Fındıklı bitter çikolata ile fındıklı sütlü çikolata arasındaki fark nedir?
Fındıklı bitter çikolatada kakao tadı genellikle daha baskın, sütlü çeşitte ise süt ve tatlılık daha belirgindir. Tarifler markaya göre değiştiğinden, kakao ve şeker oranlarını karşılaştırmak için ürünlerin içerik listesini okuyun.
Fındıklı bitter çikolata kahveyle iyi gider mi?
Evet, fındıklı bitter çikolata kahveyle iyi eşleşir; kakao ve kavrulmuş fındık aromaları kahvenin kavruk tadını tamamlar. Yoğun bir kahvenin yanında küçük bir parça sunmak, tatlılığı daha dengeli hissettirir.
Fındıklı bitter çikolata gece yenir mi?
Evet, gece fındıklı bitter çikolata yenebilir; ancak kakao doğal olarak uyarıcı bileşenler içerir ve bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın saatlerde tüketmekten kaçının.
Fındıklı bitter çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun biçimde ve küçük miktarda verilebilir; ancak fındık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Çocuğunuzun yaşına ve çiğneme becerisine uygun olmayan bütün fındık içeren parçaları vermeyin.
Fındıklı bitter çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet, fındıklı bitter çikolata köpekler için zararlıdır; kakaodaki teobromin köpeklerde zehirlenmeye yol açabilir. Köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not edip vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Fındıklı bitter çikolata aç karnına yenir mi?
Evet, fındıklı bitter çikolata aç karnına yenebilir; ancak bazı kişilerde yoğun kakao ve yağ mide rahatsızlığı yapabilir. Mideniz hassassa tek başına yemek yerine öğünden sonra küçük bir parça tercih edin.
Fındıklı bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.