Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı Kaç Kalori?
Enerji yoğun; beyaz çikolata, krema ve fındık içerdiği varsayılan tatlı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı 467 kaloridir. İçinde 51.5 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 27.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
467
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.5g
· 19% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
27.2g
· 35% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 467 kcal | |
| Yağ | 27.2 g | 35% |
| Doymuş yağ | 15.8 g | 79% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 51.5 g | 19% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 210 kcal |
| 1 adet (orta) | 75 g | 350 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 467 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 514 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 125 g | 584 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 841 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 467 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı nasıl yapılır?
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı, eritilmiş beyaz çikolata ve krema karıştırılıp fındık eklenerek hazırlanabilir. Tarifler farklılık gösterir; bazıları karışımı soğutup mousse kıvamında sunar, bazıları kek ya da taban üzerine katmanlar.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlının içinde neler olur?
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlıda genellikle beyaz çikolata, krema ve fındık bulunur. Bazı tariflere bisküvi tabanı, kek, yumurta veya vanilya da eklenir; kullanılan malzemeler tatlının dokusunu ve servis şeklini değiştirir.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı buzdolabında ne kadar dayanır?
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı, kapalı bir kapta buzdolabında genellikle birkaç gün saklanabilir. Kremalı olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis edeceğiniz kadarını çıkarıp kalanını hemen yeniden soğutun.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı dondurulur mu?
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kremalı dokusu hafifçe ayrışabilir veya yumuşayabilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve buzdolabında yavaşça çözdürün; kıtır fındık dokusu tazeyken daha iyi kalır.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı pişirilir mi, yoksa soğuk mu hazırlanır?
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı hem pişirilen hem de soğuk hazırlanan tariflerle yapılabilir. Mousse benzeri tariflerde karışım soğutularak kıvam alır; kekli veya fırınlanmış çeşitlerde ise fırın kullanılır. Tarifin yöntemini izleyin.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlıya hangi fındık yakışır?
Kavrulmuş fındık, fındıklı beyaz çikolatalı tatlıya daha belirgin bir aroma ve çıtır doku verir. Fındıkları doğrayıp karışıma katabilir veya servis öncesi üzerine serpebilirsiniz; ince öğütülmüş fındık ise tatlıyı daha homojen yapar.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlıda beyaz çikolata yerine sütlü çikolata kullanılır mı?
Evet, fındıklı beyaz çikolatalı tatlıda sütlü çikolata kullanılabilir; ancak tatlı daha koyu renkli ve kakao aroması daha belirgin olur. Sütlü çikolata beyaz çikolatadan daha az tatlı olabileceği için karışımın tadını hazırlarken ayarlayın.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı nasıl servis edilir?
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı, soğuk ve dilimlenebilir kıvama geldikten sonra servis edilir. Üzerine kavrulmuş fındık veya ince beyaz çikolata parçaları ekleyebilir; yoğun tadını dengelemek için yanında şekersiz kahve ya da çay sunabilirsiniz.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı neden yumuşak kalır?
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı genellikle yeterince soğumadığı veya kremalı karışımı fazla akışkan kaldığı için yumuşak olur. Servisten önce buzdolabında iyice dinlendirin; tarifteki çikolata ve krema oranlarını değiştirmek de kıvamı etkileyebilir.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı çok tatlı gelirse ne yapılır?
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı çok tatlı geliyorsa porsiyonu şekersiz kahveyle sunabilir veya üzerine şekersiz kakao serpebilirsiniz. Tarif hazırlarken ilave şekeri azaltmak da mümkündür; beyaz çikolatanın kendi tatlılığı değişmeyeceğinden karışımı ek şeker koymadan tadın.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.32mg · 25% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Manganez
0.62mg · 27% GDV
Fosfor
147mg · 21% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 467 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı Nedir?
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı, beyaz çikolata ve krema ile hazırlanan, içine ya da üzerine fındık eklenen zengin bir tatlıdır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, pastanelerde ve evlerde farklı biçimlerde yapılan modern bir tatlı olarak karşınıza çıkar.
Yumuşak, kremamsı dokusu beyaz çikolatanın tatlılığıyla birleşir; fındık da çıtır bir karşılık verir. Türkiye’de kahvenin yanında, misafirlikte ya da çay saatinde dilimlenerek sunulabilir. Şeker ve yağ bakımından yoğun, dolayısıyla enerji değeri yüksek bir seçenektir. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim alıp yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 30.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.6:1).
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı ile Karşılaştır
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı Gibi Besinler
Fındıklı beyaz çikolatalı tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.