Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata Kaç Kalori?
Lif, sağlıklı yağlar ve mineraller içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (küçük) Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata (20 g) 107 kaloridir. 100 gramında 533 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (küçük) · 20 g
107
KCAL / 20G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 9% · Yağ 63%
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (küçük) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.92 g | 20% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Küçük Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 53 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 133 kcal |
| 3 adet (orta) | 30 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 160 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 213 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 213 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 533 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 533 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata nasıl yapılır?
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata için kakao tozunu tahin, bal ve eritilmiş hindistan cevizi yağıyla pürüzsüz olana kadar karıştırın; fındıkları ekleyip karışımı kalıba dökün. Sertleşene kadar buzdolabında bekletin.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata neden sertleşmiyor?
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata, karışımda sıvı bal veya tahin fazla olduğunda yumuşak kalabilir. Malzemeleri ölçülü ekleyin ve karışımı oda sıcaklığında değil, buzdolabında tamamen soğuyup sertleşene kadar bekletin.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata nasıl saklanır?
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolatayı hava almayan kapta buzdolabında saklayın. Hindistan cevizi yağı sıcakta yumuşadığı için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis etmeden kısa süre önce çıkarabilirsiniz.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata oda sıcaklığında erir mi?
Evet, fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Hindistan cevizi yağı serinlikte katılaşır, ısıyla yeniden çözülür; bu nedenle piknikte ya da taşırken soğuk tutun.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolatada hangi tahin kullanılır?
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolatada sade, şekersiz tahin kullanın. Karıştırmadan eklenen tahinin yağı ayrılmış olabilir; önce kavanozun içini iyice karıştırmak çikolatanın daha eşit kıvam almasına yardımcı olur.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolatada fındık kavrulmuş mu olmalı?
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolatada kavrulmuş fındık kullanabilirsiniz; kavurma fındığın aromasını belirginleştirir. Fındıkları karışıma eklemeden önce tamamen soğutun, yoksa sıcaklık çikolata karışımının kıvamını etkileyebilir.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolatada bal yerine ne kullanılır?
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolatada bal yerine akçaağaç şurubu kullanılabilir. Sıvı tatlandırıcıların kıvamı değiştirebileceğini unutmayın; karışıma azar azar ekleyin ve gerekirse sertleşmesi için daha uzun süre soğutun.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata dondurulur mu?
Evet, fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolatayı hava almayan bir kapta dondurabilirsiniz. Yemeden önce buzdolabında çözdürün; doğrudan sıcak ortama çıkarmak yüzeyinde nem oluşmasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata çocuklara küçük parçalar halinde verilebilir. Bütün fındıklar küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden fındıkları iyice kıyın; ayrıca bal bir yaşından küçük bebeklere verilmemelidir.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata, fındık ve tahinden lif ve doymamış yağlar sağlar; ancak bal da içerdiği için tatlı olarak değerlendirilmelidir. Daha küçük bir porsiyon seçmek şeker ve enerji alımını sınırlamaya yardımcı olur.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.82mg · 5% GDV
Biotin
1.02µg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
2.6mg · 0% GDV
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (küçük) (20 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata Nedir?
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata; çikolatanın kakao tadını fındık, tahin, bal ve hindistan cevizi yağıyla buluşturan, evde hazırlanan yoğun bir tatlıdır. Malzemeler ezilip karıştırılarak kalıba dökülür ve soğutulur; sonuç, klasik tablet çikolatadan daha yumuşak ve dolgun olabilir.
Kahvenin ya da çayın yanında küçük bir lokma olarak, tatlı isteğini gidermek için veya ev yapımı tatlı tabağında sunabilirsiniz. Fındık ve tahin belirgin bir kavrukluk, bal ise tatlılık verir. Lif ve doymamış yağların yanı sıra mineraller de sağlar; 100 gramında 533 kalori bulunur. Enerjisi yoğun olduğundan küçük bir porsiyon yeterli olabilir; daha az tatlı seviyorsanız balı ölçülü kullanın.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata ile Karşılaştır
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata Gibi Besinler
Fındıklı ballı tahinli hindistan cevizi yağlı ev yapımı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.